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常春月刊 [第495期]:終結洗腎危機
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- 並列題名：Evergreen
- 作者： 臺視文化事業股份有限公司製作
- 出版社：臺視文化
- 出版年：2024.06
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：148
- 附註：民96年3月起改名為 : 常春樂活, 期數繼續, 第293期(民96年8月)起恢復本刊名
本期內容簡介
【本月專題】終結洗腎危機
台灣向來有「洗腎王國」的稱號，尤其隨著社會高齡化和慢性病患人數增加，預估洗腎人口將會逐年增加。由於腎臟疾病在早期通常沒有明顯的症狀，許多人在發現問題時，都已經進入晚期，甚至必須得洗腎了；因此，加強腎臟健康教育和宣導，了解預防腎臟疾病的發生，非常重要。
【PART1】國人常見腎疾病
國人常見的腎臟病有哪些？本篇舉出前5大常見腎臟疾病，並逐一分析說明疾病的發生原因與症狀？以及哪些族群容易罹患這些腎臟病？
【PART3】全方位逆轉腎功能
慢性腎臟病患一定要定期回診，讓腎臟科醫師追蹤腎臟功能，根據病患的疾病嚴重度回診的頻率不同，一般來說，第1、2期腎臟病者每6個月回診，第3、4、5期則是每3個月回診。
【PART4】勿聽信傷腎5迷思
若是能在疾病初期，透過藥物、飲食、運動積極控制糖尿病，並且規則門診追蹤嚴密監測腎功能與尿蛋白指數，就能延緩腎功能衰退的時間。
【特別報導】私密生活保養術
天氣逐漸轉熱，女性私密處的保養很重要，若是保養不當，除了容易有異味外，還會有陰道搔癢、灼熱、刺痛等不適感，更嚴重恐引起泌尿道感染發炎等婦科疾病。
【Part1】小心泌尿道感染
在夏天，女性容易有私密處的難言困擾！調查發現，逾六成女性在夏日有私密處不適問題，而女性最常見哪些泌尿道感染發炎問題？造成女性私密處經常感染的原因是什麼？會引起哪些不適症狀？哪些女性是容易發生感染的高危險群？
【Part2】清潔護理有一套
許多女性深受私密處感染的困擾，強烈的搔癢感，以及飄出的異味，造成生活上的不便；除了就醫治療之外，也要一併改變生活習慣，從日常飲食來降低私密處的問題才是正解。
【特別報導】植化素掀起蔬食革命浪潮
植化素在全球掀起一股蔬食革命浪潮，不同顏色的植物蔬果，含有不同種類的植化素，像是番茄中有茄紅素，葡萄含有花青素，玉米則有葉黃素，這些珍貴的營養成分是人體每日不可缺少的營養素。研究也證實，多攝取彩色蔬果，能幫助身體抗氧化、減少慢性發炎，進一步抵抗病毒、細菌入侵，降低癌症和慢性病的風險。
【PART1】台灣人很缺植化素！
植化素被喻為「21世紀的維他命」，因為植化素就是幫助植物躲避天敵、防禦疾病的保護色；若蔬果吃得不夠，不僅人容易生病、慢性發炎，甚至與癌症的發生都有關。
【PART2】吃進滿滿植化素
近十多年來，科學家發現獨立於六大營養素之外的重要關鍵營養素「植化素」，研究發現，適量攝取具有抗衰老、調節免疫、抑制腫瘤形成等好處。不過，到底該如何正確攝取，才能補人體所需要的植化素？
國人常見的腎臟病有哪些？本篇舉出前5大常見腎臟疾病，並逐一分析說明疾病的發生原因與症狀？以及哪些族群容易罹患這些腎臟病？
【PART3】全方位逆轉腎功能
慢性腎臟病患一定要定期回診，讓腎臟科醫師追蹤腎臟功能，根據病患的疾病嚴重度回診的頻率不同，一般來說，第1、2期腎臟病者每6個月回診，第3、4、5期則是每3個月回診。
【PART4】勿聽信傷腎5迷思
若是能在疾病初期，透過藥物、飲食、運動積極控制糖尿病，並且規則門診追蹤嚴密監測腎功能與尿蛋白指數，就能延緩腎功能衰退的時間。
【特別報導】私密生活保養術
天氣逐漸轉熱，女性私密處的保養很重要，若是保養不當，除了容易有異味外，還會有陰道搔癢、灼熱、刺痛等不適感，更嚴重恐引起泌尿道感染發炎等婦科疾病。
【Part1】小心泌尿道感染
在夏天，女性容易有私密處的難言困擾！調查發現，逾六成女性在夏日有私密處不適問題，而女性最常見哪些泌尿道感染發炎問題？造成女性私密處經常感染的原因是什麼？會引起哪些不適症狀？哪些女性是容易發生感染的高危險群？
【Part2】清潔護理有一套
許多女性深受私密處感染的困擾，強烈的搔癢感，以及飄出的異味，造成生活上的不便；除了就醫治療之外，也要一併改變生活習慣，從日常飲食來降低私密處的問題才是正解。
【特別報導】植化素掀起蔬食革命浪潮
植化素在全球掀起一股蔬食革命浪潮，不同顏色的植物蔬果，含有不同種類的植化素，像是番茄中有茄紅素，葡萄含有花青素，玉米則有葉黃素，這些珍貴的營養成分是人體每日不可缺少的營養素。研究也證實，多攝取彩色蔬果，能幫助身體抗氧化、減少慢性發炎，進一步抵抗病毒、細菌入侵，降低癌症和慢性病的風險。
【PART1】台灣人很缺植化素！
植化素被喻為「21世紀的維他命」，因為植化素就是幫助植物躲避天敵、防禦疾病的保護色；若蔬果吃得不夠，不僅人容易生病、慢性發炎，甚至與癌症的發生都有關。
【PART2】吃進滿滿植化素
近十多年來，科學家發現獨立於六大營養素之外的重要關鍵營養素「植化素」，研究發現，適量攝取具有抗衰老、調節免疫、抑制腫瘤形成等好處。不過，到底該如何正確攝取，才能補人體所需要的植化素？
- 編輯筆記 別走到洗腎這一步(第4頁)
- 健康新訊(第12頁)
- 太極拳能延年益壽，還能改善肺癌(第12頁)
- 上夜班不僅會變胖，還讓人得糖尿病(第13頁)
- 爬樓梯可延壽！死亡風險降24％、心臟病風險降39％(第14頁)
- 久坐有礙健康！坐1小時等於吸2根菸(第15頁)
- 專題報導 終結洗腎危機(第17頁)
- 國人常見腎疾病(第18頁)
- 別再傷害腎臟了(第24頁)
- 全方位逆轉腎功能(第30頁)
- 勿聽信傷腎５迷思(第38頁)
- 教授專欄 保骨防跌，疏忽不得，正視乳癌病友骨鬆問題(第44頁)
- 醫療保健(第56頁)
- 腸病毒正處流行期，做好預防、避免感染(第56頁)
- 欣賞美麗極光不傷眼，長期接觸藍光恐白內障(第60頁)
- 血壓不是越低越好，恐增中風、失智風險(第64頁)
- 支氣管擴張症不治療，恐提高呼吸衰竭風險(第67頁)
- 特別報導 植化素掀起一股蔬食革命浪潮(第72頁)
- 台灣人很缺植化素！(第73頁)
- 吃進滿滿植化素(第77頁)
- 名醫系列 中華民國中醫師公會全國聯合會理事長詹永兆 傳承家業，奉獻偏鄉的熱血醫師(第82頁)
- 健康生活(第88頁)
- 沒地震卻感覺一直搖，不安、焦慮怎麼辦？(第88頁)
- 失去的人生重新開始，頭頸癌治療後3件事(第94頁)
- 想用又擔心，止痛藥怎麼用才好？(第98頁)
- 晨起踏地第一步最痛，恐罹患足底筋膜炎(第104頁)
- 跳水頭部撞擊地板，四肢癱瘓長期臥床(第108頁)
- 特別報導 私密生活保養術(第112頁)
- 小心泌尿道感染(第113頁)
- 清潔護理有一套(第116頁)
- 好食主義(第120頁)
- 白開水加點料，變身時尚飲品(第120頁)
- 10大順便蔬果(第124頁)
- 心理對話 躺平族不在乎別人眼光，只想活下去就好(第130頁)
- 保健書摘 靜坐真傳心法世出相授(第136頁)
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