《排球策略智慧：攻守兼備，戰勝每一個對手》是一本針對排球運動的全面指南。本書涵蓋了排球運動的起源、發展、特點以及技術、訓練方法和戰術等方面的內容。這本書旨在幫助讀者深入理解排球運動，並提供實用的戰術和技術知識，使他們能夠在比賽中取得優勢並戰勝每一個對手。
書中的第一章介紹了排球運動的概述，包括其起源、發展和中國的排球運動情況，還有排球運動的特點和未來發展前景。第二章介紹了排球的設施和規則，包括場地、器材和裝備，還有排球的規則，讓讀者對排球的基本情況有更深入的了解。
在第三章中，書中詳細介紹了排球的基本技術，如發球、接球、傳球、扣球和攔網等。這些技術是排球運動中至關重要的基礎，本書提供了相關的訓練方法和技巧，幫助讀者提高各項技術能力。
第四章探討了排球的訓練方法，包括個人技術的訓練、發球、傳球、攔網和扣球等方面。這些方法將幫助運動員提高個人技術水準，使他們在比賽中更加出色。
最後一章專注於排球運動員的素養訓練，例如彈跳能力、速度、力量和柔韌性等。這些訓練方法將幫助運動員全面發展身體素養，提升整體競爭力。
《排球策略智慧：攻守兼備，戰勝每一個對手》是一本專業且實用的排球指南，不僅適合排球運動員和教練，也適合對排球感興趣的讀者。無論您是初學者還是有經驗的運動員，本書都將成為您提升技能、制定戰術並在比賽中取得成功的寶貴資源。
- 前言
- 第一章 排球運動概述
- 排球運動的起源
- 排球運動的發展
- 中國的排球運動
- 排球運動發展前景
- 排球運動的特點
- 第二章 排球設施規則
- 排球運動場地
- 排球器材設施
- 隊員裝備
- 排球的規則
- 第三章 排球基本技術
- 防守戰術
- 發球技術
- 接球技術
- 傳球技術
- 扣球技術
- 攔網技術
- 墊球技術
- 個人戰術
- 進攻戰術
- 第四章 排球訓練方法
- 提高個人扣球技術和技巧練習
- 掌握髮球技術的練習方法
- 傳球技術的練習方法
- 攔網技術的練習方法
- 扣球技術的練習方法
- 準備姿勢和移動技術的練習方法
- 第五章 運動員素質訓練
- 彈跳素質訓練方法
- 速度素質練習
- 力量素質練習
- 柔韌素質的訓練
- 版權頁
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$
245
同分類熱門書
EPUB
EPUB
EPUB
EPUB
PDF
EPUB
PDF
