♥ 百萬暢銷作家 老楊的貓頭鷹 誠摯推薦：「沒遇到真愛的人會收穫單身的底氣，愛得很辛苦的人會收穫愛下去的決心，愛得不甘心的人會收穫放手的勇氣。」
♥ 百萬粉絲追更、原創影音播放量逾15億，95後新銳創作者首次出書！
♥ 陪你看清現代愛情的模樣，戒暈船、治戀愛腦、防「渣」、遠離PUA、修復心碎！
給在愛情中跌跌撞撞的你──
請相信，所有心碎的過往，都是為了讓你遇見那個欣賞你的獨特，懂得你的可愛，只對你偏愛的他。
愛上一個人，很多時候都沒什麼道理。
但一場雙向奔赴的愛情，只能建立在雙方都用心的基礎上，
一旦有一個人心不在焉，這段感情就不值得留戀。
如果你還忘不了前任、斷不開曖昧、耐不住寂寞、走不出失戀，
請讓沈一只用犀利又不失溫柔的文字搖醒你、陪伴你、療癒你。
＊愛自己：與其追逐光，不如做自己的太陽
喜歡自己比被別人喜歡更重要，無須刻意討好任何人，
先讓自己發光，對的人才能循著光照的方向，來到你身旁。
＊前任：已經不愛的人，再寂寞也不要依賴
前任是抓不住的沙，不如揚了它。
既然已經分手，關於前任的一切，就該塵封起來，別再眷戀。
＊曖昧：不是不想談戀愛，只是不想定下來
愛情絕對不是從曖昧開始，而是從喜歡和心動開始的。
他嘴上說喜歡你，可能吧，但看得見的在乎和明確的愛才有意義。
＊暗戀：我害怕，有些話一說出口就是盡頭
你不敢做的事，總有別人願意做；你不敢說的話，也有別人願意說。
那你愛的人，最後也只會成為別人的愛人了。
＊相愛：美好的愛情，一定是因為遇見了你
真正的愛，不是在甜言蜜語裡，而是在平凡生活的每個細節裡。
點點細節堆積起來的生活，才是愛情真正的樣子。
我們在感情中成長，對待感情越來越成熟，然後擁有更美好的愛情，這是我們與前任之間最大的溫柔和最後的告別。
願你保有愛人的能力和熱情，對愛抱持希望和期待，
在遇到讓你再次心動的人時，仍有去愛的勇氣。
【戀愛金句】
．我介意的不是你的過去，而是你的過去還沒過去。
．每個人能付出的愛都是有限的，愛的時候不虧欠每一份熱情。
．我全心全意對待；不愛的時候不討好任何的冷漠，隨時準備離開。
．沒用的東西，再便宜也不要買；不愛的人，再寂寞也不要依賴。
．愛是一生的磨難，不愛是一生的遺憾。
．不要再埋怨那個中途下車的人，畢竟他曾陪你一段風雨兼程。
．不能保證自己每一段愛情的永恆，但最起碼能保證它絕對真誠。
．平等的交往、對等的關係、你來我往的感情才有繼續的必要。
媒體推薦
愛情沒有上上籤，也從來都不保甜。如果因為怕傷害就拒絕愛，那人生未免有太多遺憾；但如果為了愛而弄丟自己，那人生又未免太過辛苦。
愛情裡的「病人」，其實都是想要愛的人。但如果每段戀情都是「不放心，不開心，不甘心」；滿腦子都是「難道是？為什麼？憑什麼？」那麼你一定要讀沈一只的這本書。
它是單身必看的情感避坑指南，也是戀愛必讀的愛情解惑指南。讀完這本書，沒遇到真愛的人會收穫單身的底氣，愛得很辛苦的人會收穫愛下去的決心，愛得不甘心的人會收穫放手的勇氣。
它能讓人真正地變清醒。清醒並不意味著不愛了或者沒激情，而是意味著拒絕誘惑，停止糾纏，放棄混亂，變得堅定、真誠、灑脫——在這路遙馬急的人間，做個為愛衝鋒的勇士。──老楊的貓頭鷹
愛上一個人，很多時候都沒什麼道理。
但一場雙向奔赴的愛情，只能建立在雙方都用心的基礎上，
一旦有一個人心不在焉，這段感情就不值得留戀。
如果你還忘不了前任、斷不開曖昧、耐不住寂寞、走不出失戀，
請讓沈一只用犀利又不失溫柔的文字搖醒你、陪伴你、療癒你。
＊愛自己：與其追逐光，不如做自己的太陽
喜歡自己比被別人喜歡更重要，無須刻意討好任何人，
先讓自己發光，對的人才能循著光照的方向，來到你身旁。
＊前任：已經不愛的人，再寂寞也不要依賴
前任是抓不住的沙，不如揚了它。
既然已經分手，關於前任的一切，就該塵封起來，別再眷戀。
＊曖昧：不是不想談戀愛，只是不想定下來
愛情絕對不是從曖昧開始，而是從喜歡和心動開始的。
他嘴上說喜歡你，可能吧，但看得見的在乎和明確的愛才有意義。
＊暗戀：我害怕，有些話一說出口就是盡頭
你不敢做的事，總有別人願意做；你不敢說的話，也有別人願意說。
那你愛的人，最後也只會成為別人的愛人了。
＊相愛：美好的愛情，一定是因為遇見了你
真正的愛，不是在甜言蜜語裡，而是在平凡生活的每個細節裡。
點點細節堆積起來的生活，才是愛情真正的樣子。
我們在感情中成長，對待感情越來越成熟，然後擁有更美好的愛情，這是我們與前任之間最大的溫柔和最後的告別。
願你保有愛人的能力和熱情，對愛抱持希望和期待，
在遇到讓你再次心動的人時，仍有去愛的勇氣。
【戀愛金句】
．我介意的不是你的過去，而是你的過去還沒過去。
．每個人能付出的愛都是有限的，愛的時候不虧欠每一份熱情。
．我全心全意對待；不愛的時候不討好任何的冷漠，隨時準備離開。
．沒用的東西，再便宜也不要買；不愛的人，再寂寞也不要依賴。
．愛是一生的磨難，不愛是一生的遺憾。
．不要再埋怨那個中途下車的人，畢竟他曾陪你一段風雨兼程。
．不能保證自己每一段愛情的永恆，但最起碼能保證它絕對真誠。
．平等的交往、對等的關係、你來我往的感情才有繼續的必要。
媒體推薦
愛情沒有上上籤，也從來都不保甜。如果因為怕傷害就拒絕愛，那人生未免有太多遺憾；但如果為了愛而弄丟自己，那人生又未免太過辛苦。
愛情裡的「病人」，其實都是想要愛的人。但如果每段戀情都是「不放心，不開心，不甘心」；滿腦子都是「難道是？為什麼？憑什麼？」那麼你一定要讀沈一只的這本書。
它是單身必看的情感避坑指南，也是戀愛必讀的愛情解惑指南。讀完這本書，沒遇到真愛的人會收穫單身的底氣，愛得很辛苦的人會收穫愛下去的決心，愛得不甘心的人會收穫放手的勇氣。
它能讓人真正地變清醒。清醒並不意味著不愛了或者沒激情，而是意味著拒絕誘惑，停止糾纏，放棄混亂，變得堅定、真誠、灑脫——在這路遙馬急的人間，做個為愛衝鋒的勇士。──老楊的貓頭鷹
- 書名頁
- CHAPTER 01 心動只是導火線，心定才是愛情的開始
- 01 戀愛後沒有距離感的異性朋友，不是親密，是越界
- 02 選擇另一半時，三觀和性格真的很重要嗎？
- 03 心動只是導火線，心定才是愛情的開始
- 04 我的愛，從來不和差點意思的人周旋
- 05 珍惜每一份熱情，不討好任何的冷漠
- 06 愛是需要累積的，不愛也是
- 07 我介意的不是你的過去，而是你的過去還沒有過去
- 08 這世上只有和好，沒有如初
- 09 變心是一種本能，但忠誠是一種選擇
- 10 和最愛的人說最狠的話，和陌生人說心裡話
- 11 分享欲的喪失，是散場的開始
- 12 愛情有斷才有續，有捨才有得，有離才有合
- CHAPTER 02 我永遠有病，你永遠有藥
- 13 我永遠有病，你永遠有藥
- 14 哪怕輸，也比不做要強
- 15 純粹的愛情是明知不可為而為之的篤定
- 16 人總是容易愛上那些不願意認真愛自己的人
- 17 在愛裡拚盡全力，可比躊躇觀望的人更有種
- 18 我不想成為你青春裡的那個人，只想做和你白頭到老的人
- 19 這也許不是我最好的選擇，但這是我的選擇
- 20 大方地表達愛意，沒什麼好丟人的
- 21 愛你這件事，我永遠保有最大的熱情和真誠
- 22 正是到了難以心動的年紀，心動才顯得尤為可貴
- 23 我從未期待過婚姻，直到你來
- CHAPTER 03 我盡力喜歡過，但聚散不由我
- 24 小時候詞不達意，長大後言不由衷
- 25 縱使結局不如意，遇見即是上上籤
- 26 我盡力喜歡過，但聚散不由我
- 27 所有大張旗鼓的離開都是試探，真正的離開都悄無聲息
- 28 你別後退了，我不往前就是了
- 29 或許換個時間，我們真的適合
- 30 愛意隨風起，風止意難平
- 31 你在計劃著未來，他卻已謀劃著離開
- 32 「我沒事」這句話掩蓋了所有，也道出了所有
- 33 未成定局的事，就不要弄得人盡皆知了
- 34 不是所有的感情一定有結果，但一定有意義
- 35 懂事太累，成本太貴
- CHAPTER 04 愛你總有辦法，不愛都是理由
- 36 他不是不想談戀愛，只是不想和你談戀愛
- 37 愛你總有辦法，不愛都是理由
- 38 愛情有演技，你得有眼睛
- 39 愛情可以衝動，但絕對不能盲目
- 40 不是沒你不行，而是有你更好
- 41 有心者不用教，無心者教不會
- 42 有人選擇歇斯底里，有人選擇沉默不語
- 43 他不會因為你委曲求全就加倍珍惜
- 44 愛你的人生怕給得不夠，不愛的人總嫌你要求太多
- 45 一張愛你的嘴，一百個不愛你的細節
- 46 愛應該是寵愛，是偏愛，是首選，是例外
- CHAPTER 05 愛自己，是終身浪漫的開始
- 47 願你成為自己的太陽，無須憑藉誰的光芒
- 48 就算全世界都不喜歡你，你也是唯一的你
- 49 我怕我配不上自己所受的苦難
- 50 沒有回音的山谷，不值得縱身一躍
- 51 愛自己，是終身浪漫的開始
- 52 我曾對你心動過，但是趕路要緊
- 53 大步往前走，不要回頭看
- 54 一個人挺好，沒有失望，沒有辜負
- 55 愛者鬱鬱寡歡，不愛者逍遙自在
- 56 一扇不願為你開的門，一直不停敲是不禮貌的
- 57 不耗著別人，也是對感情的一種尊重
- 58 我會用絕對的理智壓制這場要命的喜歡
- 59 傷害沒有讓我變得更完美，但讓我變得更完整
- 後記
- 版權頁
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