想調經、備孕、人工生殖或凍卵的妳必看!
「暖男中醫陳家駒」寫給女性的科學調經養卵法!
──「月經正常化」才是養好卵子的關鍵──
科學化分析+中藥調理,
把握黃金養卵3個月,全面提升卵子力。
▍精彩內容搶先看
•月經都有來,不代表有排卵?
•「亞健康」也會影響卵子品質嗎?
•多囊就一定難懷孕嗎?
•年過 40,就不適合凍卵嗎?
•體質易流產,一定是因為卵子品質不佳嗎?
本書適合這些人──
•月經失調許久,一直找不到原因。
•長期透過西藥催經,想恢復自然排卵。
•有多囊性卵巢問題,體重變化大。
•備孕中,但不如想像中順利。
•想凍卵,希望能有好成績。
陳家駒中醫師長期在第一線看診,聆聽女性患者的心聲,
在看過許多案例後他表示,若沒有正常排卵或內膜代謝出狀況,月經也不會正常。
他強調,不論是備孕、養卵,正常的月經週期是關鍵。
▍怎麼樣才算是「正常的月經」?
正常的月經=正常排卵狀態+正常子宮內膜增厚代謝
兩者之中有一項出問題,月經就不會正常。
▍卵巢有黃金期,花3個月養卵最剛好
對女性來說,卵巢的時間是不等人的,
以所有備孕條件來說,「年齡」最不可逆。
再加上不少人對經期有錯誤迷思,反而錯過最佳調理期。
一般會建議花3個月來養卵,再搭配書中的5大好習慣,便能事半功倍。
【養卵好習慣1】少吃添加物,營養也要均衡。
【養卵好習慣2】補充天然藥膳,強化基礎體質。
【養卵好習慣3】睡眠穩定,幫助改善內分泌。
【養卵好習慣4】壓力平衡,以維持月經的規律。
【養卵好習慣5】規律運動讓氣血循環,卵子更健康。
現在開始調經養卵,絕對不晚!
國內名家一致推薦
江桂香︱《嬰兒與母親》雜誌總編輯
李毅評︱新光醫院生殖中心主任
陳鈺萍∣高雄容婦產科主治醫師、好孕助產所創辦人
許維恩∣忒忒媽咪
廖麗蘭∣臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫婦科部主任
劉佳祐∣昌盛堂中醫診所院長
──好評推薦(依姓氏筆劃排列)
好評推薦
這本結合中西醫知識與治療經驗紮實的工具書,值得每位女性擁有,一起來了解自己身體與月經的關係。──陳鈺萍,高雄容婦產科主治醫師、好孕助產所創辦人
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•「亞健康」也會影響卵子品質嗎?
•多囊就一定難懷孕嗎?
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本書適合這些人──
•月經失調許久,一直找不到原因。
•長期透過西藥催經,想恢復自然排卵。
•有多囊性卵巢問題,體重變化大。
•備孕中,但不如想像中順利。
•想凍卵,希望能有好成績。
陳家駒中醫師長期在第一線看診,聆聽女性患者的心聲,
在看過許多案例後他表示,若沒有正常排卵或內膜代謝出狀況,月經也不會正常。
他強調,不論是備孕、養卵,正常的月經週期是關鍵。
▍怎麼樣才算是「正常的月經」?
正常的月經=正常排卵狀態+正常子宮內膜增厚代謝
兩者之中有一項出問題,月經就不會正常。
▍卵巢有黃金期,花3個月養卵最剛好
對女性來說,卵巢的時間是不等人的,
以所有備孕條件來說,「年齡」最不可逆。
再加上不少人對經期有錯誤迷思,反而錯過最佳調理期。
一般會建議花3個月來養卵,再搭配書中的5大好習慣,便能事半功倍。
【養卵好習慣1】少吃添加物,營養也要均衡。
【養卵好習慣2】補充天然藥膳,強化基礎體質。
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【養卵好習慣4】壓力平衡,以維持月經的規律。
【養卵好習慣5】規律運動讓氣血循環,卵子更健康。
現在開始調經養卵,絕對不晚!
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──好評推薦(依姓氏筆劃排列)
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這本結合中西醫知識與治療經驗紮實的工具書,值得每位女性擁有,一起來了解自己身體與月經的關係。──陳鈺萍,高雄容婦產科主治醫師、好孕助產所創辦人
- 封面
- 書名頁
- 作者簡介
- 推薦序① 有關婦科的問題,都能在本書中找到解答/廖麗蘭
- 推薦序② 這是一本女性想要了解自己月經的百科全書/劉佳祐
- 作者序 讓本書成為妳的調經備孕工具書
- 目次
- 前言
- 01、何謂「中醫科學養卵」?核心觀念是什麼?
- 02、「養卵」的目標有哪些?能帶來哪些影響?
- 第一章 大腦、卵巢、子宮,決定月經好壞
- 01、為什麼想養卵,要從「月經」開始調理?
- 02、從排卵到月經,淺談「下視丘-腦下垂體-卵巢軸」的分工
- 03、認識月經週期,以卵巢、子宮來說明
- 04、想養好卵子,卵泡的品質很重要
- 05、正常月經的定義?不正常的月經如何判斷?
- 06、還有哪些內分泌系統,也會影響月經?
- 【專欄】宮寒並非子宮寒冷,其實是指婦科功能失調
- 第二章 關於月經,原來和你想的不一樣
- 迷思01、月經有來就好?量多、量少重要嗎?
- 迷思02、月經血塊多又經痛,是婦科不好嗎?
- 迷思03、經血到底是什麼顏色?深咖啡色代表氣血不好嗎?
- 迷思04、月經規律,卻不容易懷孕?
- 迷思05、常見的調經藥有哪些?有副作用嗎?
- 迷思06、吃西藥調經,月經就會規律?
- 迷思07、同時服用中西藥調經、備孕,效果更好?
- 迷思08、排卵試紙呈陽性,表示一定有排卵?
- 【專欄】如何在中醫和西醫間,選擇適合的月經調理方式?
- 第三章 排卵總是出狀況?可能是這些問題造成的
- 如何判斷排卵品質?要先觀察月經的狀態
- 症狀01、排卵品質不良——月經量明顯減少,週期突然縮短
- 症狀02、黃體功能不足——月經提早報到,月經量也變少
- 症狀03、排卵失調——月經收尾不良,滴滴答答不止
- 症狀04、多囊性卵巢問題——卵多卻品質不良,甚至容易肥胖
- 症狀05、下視丘性閉經——卵泡不易成熟,易與多囊混淆
- 症狀06、卵巢功能衰退——月經週期縮短,卵少不易受孕
- 症狀07、子宮內膜異位症——可能嚴重經痛,影響卵巢功能
- 症狀08、高泌乳激素血症——多種原因所致,會干擾正常排卵
- 症狀09、甲狀腺功能不足——疲勞、月經亂,進而影響身體機能
- 症狀10、睡眠及作息失調——間接影響排卵,使月經不規律
- 症狀11、高皮質醇亂經——身心壓力所致,會干擾正常排卵
- 【專欄】若有多囊性卵巢症候群,可透過中西醫一起治療嗎?
- 第四章 如何養出好卵子?5大習慣最重要
- 排卵品質差,可能和這些問題有關!
- 養卵好習慣01、少吃添加物,營養也要均衡
- 養卵好習慣02、補充天然藥膳,強化基礎體質
- 養卵好習慣03、睡眠穩定,幫助改善內分泌
- 養卵好習慣04、壓力平衡,以維持月經的規律
- 養卵好習慣05、規律運動讓氣血循環,卵子更健康
- 【專欄】癌症患者要如何做好養卵及備孕?
- 第五章 排卵、多囊、調經,最多人想知道的QA
- Q1、年過40,是否就不適合凍卵了?
- Q2、新冠確診與施打疫苗,是否會影響排卵?
- Q3、月經失調是否會容易變胖呢?
- Q4、透過中醫調經,需要多少時間呢?
- Q5、「亞健康」也會影響卵子品質嗎?
- Q6、如果本身患有多囊性卵巢症候群,可以自行判斷出有多難治療嗎?
- Q7、多囊性卵巢症候群對於想懷孕的女性來說,有何影響?
- Q8、若有多囊又想進行凍卵或試管,多久前要開始調理?
- Q9、陰道發炎會影響卵巢功能或造成不孕嗎?
- Q10、體質容易流產,一定是因為卵子品質不佳嗎?
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