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人生升級的晨間習慣:50個「創造成果」的早晨管理技巧
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- 譯自:結果を出し続けている人が朝やること
- 作者: 後藤勇人 著
- 出版社:幸福文化
- 出版年:2024
- ISBN:9786267427071
- EISBN:9786267427248 EPUB; 9786267427231 PDF
- 格式:EPUB 流式
- 字數:36560
- 系列書: 人生升級的習慣,本系列共2本
- ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
- ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能
一流人物的早上與眾不同!
「好情緒+好成績+好團隊」不會憑空出現,
利用晨活,讓所有逆境成為你的助力,
創造源源不絕的成果!
書中根據「被窩裡、下床後、晨浴時、出門前、通勤時、上工前」,
蒐羅50項晨間處方,只要每天從中挑一項,
花一分鐘執行,即可開啟心想事成的一天!
★征服早上的人,亦能得到致勝人生
巴菲特、比爾蓋茲、提姆庫克、歐普拉、村上春樹……很多世界知名企業家或成功人士,都擅長運用晨間時光培養底氣。 但只要你願意,就能從現在開始,利用書中的方法,成為善用起床後時間,不斷拿出成果的人!
★養成這些習慣,輕易實現夢想
☑ 決定「不去做」的事情
☑ 建立分享想法的框架
☑ 重要會面一定要安排在早上
☑ 決策只花一分鐘認真思考
☑ 和關鍵人物會面那天,不作其他安排
★每天一分鐘,從容實踐早晨勝利法則
☑ 設定三個一日目標
☑ 釋放憤怒情緒
☑ 稍微整理辦公桌
☑ 翻看幾頁喜歡的經典作品
☑ 書寫靈光日記
★六大面向,強化成功機運
一日之計在於晨,透過六大面向、50個處方,助你維持最佳狀態、提升辦事效率、創意點子源源不絕、增加貴人運……,為自己的早晨定錨,便能得到確實的成果,加快夢想實現的速度!
7個處方→維持一日活力
8個處方→提高工作效率
9個處方→增進團隊凝聚力
9個處方→解決問題的點子
7個處方→創造貴人運
10個處方→實現未來夢想
「在打開這本書,閱讀這些文字的這一刻,意味著你的人生從現在開始,將會有所改變。」──後藤勇人
- 前言
- 第1章 保持絕佳狀態的七個處方
- 處方 1 決定今天會過得很順利
- 處方 2 採取不同於以往的行動
- 處方 3 感謝祖先與周遭的人
- 處方 4 藉由冥想拜訪「未來的自己」
- 處方 5 想像成功的故事線
- 處方 6 唱首自己的主題曲
- 處方 7 做一分鐘伸展運動,與身體對話
- 第2章 強化工作效率的八個處方
- 處方 1 一天設定三個目標
- 處方 2 規劃時程,該做什麼一目瞭然
- 處方 3 將「待辦清單」貼在白板上
- 處方 4 決定「不去做的事」
- 處方 5 用零碎時間,高效處理郵件
- 處方 6 每天早上整理辦公桌
- 處方 7 穿上抓住機會的服裝
- 處方 8 管理體態,塑造個人形象
- 第3章 增進團隊成果的九個處方
- 處方 1 絕不對別人發脾氣
- 處方 2 玩分享遊戲,強化團隊互動
- 處方 3 重要會面安排在早上
- 處方 4 把次要工作交辦出去
- 處方 5 向部屬提出工作預告
- 處方 6 以腦內預演會議,置入成功體驗
- 處方 7 只花一分鐘做決定
- 處方 8 用稱讚來提升部屬的幹勁
- 處方 9 打造認同圈,增強團隊實力
- 第4章 提升創意力的九個處方
- 處方 1 用熱水淋浴,喚醒靈感
- 處方 2 用「靈光筆記」留下創意點子
- 處方 3 從報紙大標和廣告,捕捉流行趨勢
- 處方 4 利用零碎時間聆聽音訊
- 處方 5 研究廣告文案,磨練文字力
- 處方 6 觀察他人的談話和持有物
- 處方 7 三個視角,確立個人決策基準
- 處方 8 走到戶外吹吹風
- 處方 9 大膽休息充電去吧
- 第5章 大幅提升貴人運的七個處方
- 處方 1 感覺對了,就主動邀約
- 處方 2 去見關鍵人物時,清空後續行程
- 處方 3 用「自我肯定宣言」放下負面情緒
- 處方 4 提案時,要準備三個選項
- 處方 5 把好運傳遞給他人
- 處方 6 將成功歸因給他人
- 處方 7 真心恭賀別人的成功
- 第6章 實現未來夢想的十個處方
- 處方 1 愉悅的招呼能吸引好運
- 處方 2 遇上難關,對自己說「我可以」
- 處方 3 將時間視為盟友,立刻行動
- 處方 4 感覺不對時,先停下來
- 處方 5 給自己沮喪一分鐘的時間
- 處方 6 每天朗讀自己的目標
- 處方 7 做不到的事情就勇敢放棄
- 處方 8 模仿最優秀的人
- 處方 9 每天讀一點經典著作
- 處方 10 質疑常識,找出創新做法
- 結語
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