★勇敢說出「我討厭父母」★
日本專業親子關係諮商師親授，
逃離令人窒息的親子關係 X 重拾自己作主的美好人生
「因為父母永遠都愛著子女，所以子女也應該回應父母的愛！」
「大家都會聽父母的話，所以你也應該要跟他們一樣才對！」
「繼承父母的事業，是子女的責任！」
「養兒育女很辛苦，花了一大堆錢！」
「做子女的，奉養父母天經地義！」
你是否也有以上煩惱？
即使成年，仍因親子關係影響生活？
不必擔心，你不是一個人！
＃父母說的不一定都是對的
—了解問題可能出在父母身上，你根本不需要有罪惡感—
「害怕失去孩子的控制狂父母⋯⋯」
「對於孤獨感到焦慮的情勒父母⋯⋯」
「表面上傲慢強勢，實際在外毫無地位的自卑父母⋯⋯」
「自私自利，把子女當成提款機的貪婪父母⋯⋯」
解析「控制狂父母」心理情結，明白孝順與報恩都需是心甘情願。
從此下定決心遠離痛苦親子關係！
＃為了回歸健康的親子關係
—在「價值觀」&「情感」&「責任」上與父母劃清界線—
遵循自己心中的價值觀→勇敢堅持自身立場
聽從自己內心的聲音→不再被血緣關係綁架
走向各自獨立的人生→各自為自己的幸福負責
＃親子關係使用說明書
—與父母保持距離的方法及注意事項—
以相同態度拒絕四次→讓父母甘願放棄控制
透過言語清楚表達想法→必要時尋求法律協助
保持戒心切勿鬆懈→不被父母的「假裝反省」所欺騙
順利與父母劃清界線，不畏他人眼光，以「寬恕」為最終目標。
這個世界上，多的是與你站在一起的人！
從今以後，請為了自己和真正重視的人而活。
- 前言
- 本書使用方式
- 1 對於「親子關係」感到苦惱的人絕對不只有你
- 成年之後仍受親子關係所苦的人們
- 你有可能正受到父母的控制
- 父母時常灌輸的「必須這麼做」的思想控制
- 明白問題其實是出在父母身上
- 要是相信父母那些「為了自己好」而說的話……
- 想要擺脫父母的控制，你必須設定「界線」
- 2 控制狂父母的心理
- 給認為「我幹嘛花力氣去了解令人厭惡的父母？」的你
- 有心理問題的父母常見的四種情結
- 有心理情結的父母會試圖侵犯孩子的領域
- 「越界」的父母可能會做的事
- 父母會改變嗎？會意識到自己的問題嗎？
- 別被父母的「假裝反省」給騙了
- 3 親子關係必須有「界線」的原因
- 為了活出屬於自己而非父母的人生
- 在「價值觀」上設定界線
- 在「情緒」上設定界線
- 在「責任」上設定界線
- 脫離「過去的自己」與「被父母束縛的人」
- 設定界線，回歸自然的親子關係
- 4 成人親子關係諮商案例分析
- 與父母設定界線的那些人們
- 【Case 1】從日常生活到人際關係都被父母嚴密監控的七海小姐
- 【Case 2】活在父母期望下的達也先生
- 【Case 3】婚事遭到母親反對的麻衣小姐
- 【Case 4】不堪母親在金錢上索求無度的亮太先生
- 【Case 5】放不下懦弱的母親而離不開家的美月小姐
- 5 與父母保持距離的方法及注意事項
- 終結父母的期望與執著的方法
- 透過言語及態度表達自己的想法
- 回應父母問題發言時的OK・NG範例
- 為了保護自己跟重要的人而採取的因應措施
- 與放棄對子女抱持期待的父母保持距離的方法
- 不再回到痛苦親子關係的四個「拒絕」原則
- 注意存在心裡的兩種父母意象
- 6 積極迎向屬於自己的人生
- 建立健全的親子關係
- 只要是自己認為正確的選擇，就算被他人否定也無所謂
- 解放自我，奔向自由
- 每天都比昨天更愛自己
- 結語
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