本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 以色列女子防身術
  • 點閱:8
    52人已收藏
  • 作者: 張海編著
  • 出版社:大展出版社有限公司
  • 出版年:2024
  • ISBN:9789863462699
  • EISBN:9789863464587 EPUB
  • 格式:EPUB 版式
租期14天 今日租書可閱讀至2024-11-29

  本書採用最精簡實用的以色列女子馬伽術,從女性人身安全角度出發,具體講解了她們應具備的各種防身自衛技法,內容全面豐富。透過閱讀和練習,可以使女性群體面對各種危險情況時,能有效地實施防護,使自己免受侵害,同時適合當下白領女性減壓、塑形、健體,做自信、美麗的女性。

作者簡介

張海

  資深武術格鬥運動撰稿人,黑龍江省武學研究會副會長,黑龍江省科普作家協會理事。

  國內首位透過書籍將俄羅斯SAMBO、綜合格鬥MMA、以色列KRAV-MAGA格鬥體系全面系統地推薦給中國格鬥愛好者的現代體育科普作家。
  • 前言
  • 第1章 女子心理防衛知識
    • A 警惕暴力犯罪
    • B 瞭解所處環境
    • C 防人之心不可無
    • D 自重自愛避免衝突
    • E 遵循法律正當防衛
  • 第2章 女子防身基礎知識
    • A 保持平衡穩定的防禦姿勢
    • B 瞭解人體有哪些容易受傷的要害部位
    • C 學會用肢體武器攻擊要害部位
    • D 善用身邊物品作武器自衛防身
  • 第3章 擺脫各種肢體控制與糾纏
    • A 髮辮遭遇抓扯時的擺脫與反擊方法
    • B 遭遇正面卡掐脖頸時的擺脫與反擊方法
    • C 遭遇側面卡掐脖頸時的擺脫與反擊方法
    • D 遭遇背後卡掐脖頸時的擺脫與反擊方法
    • E 單手手腕被抓扯時的擺脫與反擊方法
    • F 雙手手腕被抓扯時的擺脫與反擊方法
    • G 被用力拖拽手臂時的擺脫與反擊方法
    • H 被翻擰手臂時的擺脫與反擊方法
    • I 遭遇正面摟抱時的擺脫與反擊方法
    • J 遭遇背後摟抱時的擺脫與反擊方法
    • K 遭遇背後捂嘴時的擺脫與反擊方法
    • L 遭遇抓扯衣領時的擺脫與反擊方法
  • 第4章 防禦性騷擾與強暴犯罪
    • A 遭遇抱腰強吻時的擺脫與反擊方法
    • B 遭遇正面襲胸時的擺脫與反擊方法
    • C 遭遇背後襲胸時的擺脫與反擊方法
    • D 遭遇側面摟肩騷擾時的擺脫與反擊方法
    • E 臀部被掐捏時的擺脫與反擊方法
    • F 被壓倒在地遭遇強姦時的擺脫與反擊方法
  • 第5章 徒手防禦各種暴力攻擊
    • A 針對扇巴掌的防禦與攻擊方法
    • B 針對拳頭攻擊的防禦與攻擊方法
    • C 針對腿腳踢擊的防禦與攻擊方法
    • D 針對鈍器襲擊的防禦與攻擊方法
  • 第6章 利用隨身物品作武器防身自衛
    • A 利用手機防身自衛
    • B 利用書刊、報紙防身自衛
    • C 利用圓珠筆防身自衛
  • 第7章 幾種特殊情境下的防身技術應用
    • A 遭遇惡意尾隨時的防禦與反擊方法
    • B 遭遇搶劫財物時的防禦與反擊方法
    • C 辦公桌前遭遇襲擊與騷擾時的防禦與反擊方法
紙本書 NT$ 240
單本電子書
NT$ 168

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2024-11-29
同分類熱門書
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code