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  • 內觀覺察:一趟找回快樂.淨心修慧.重啟人生的心靈旅程
  • 點閱:383
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  • 作者: Vito大叔(蔣宗信) 著
  • 出版社:奇光出版
  • 出版年:2024
  • ISBN:9786267221778
  • EISBN:9786267221785 EPUB; 9786267221792 PDF
  • 格式:EPUB 流式
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  • ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

《用夢想設計你的人生》暢銷作者Vito大叔重啟人生系列最新圖文力作。

「內觀,深深改變我一生的覺察與轉變。」──Vito大叔

一切都是最好的安排。

10天內觀課程╳10件生活物品╳10個日常練習,
一步步活在當下,從心(重新)打造快樂的覺知人生。

◆Vito大叔無私分享他如何從失業失婚失意的中年大叔,逆轉成為斜槓有成的夢想實踐家,如何踏上這趟重啟人生的心靈旅程,透過10日內觀課程、10件生活物品、10個日常練習,帶領你我一步步活在當下,從心(重新)走上快樂的道路。
◆帶領讀者深入了解內觀覺察過程,以及過程中所獲得的啟發、體悟和收穫,找回內在的快樂,同時也做出改變未來的重要關鍵決策。
◆分享體現生活中十大美德的代表人物故事,如:人生覺察行者羅志仲、最強接體員大師兄等。
◆全書輔以Vito大叔精心手繪插圖,生動如實體會內觀覺察的美好與智慧。

「很多人都認為我是全天下最悲慘的男人,中年之後失業又失婚,從五子登科變得一無所有。卻也有人認為我是全世界最幸運的大叔,除了從人生的低谷中爬起,還逆轉人生成為作家、好幾個節目的主持人、四處分享授課的老師。你覺得我該覺得開心?還是感到難過呢?生命中的一切都是中立的,沒有痛苦,也沒有快樂,唯一存在的就只有實相而已。無論苦或樂,全是一念之轉。只要能夠用平等心接受一切,你就能夠快樂的活在當下。」
──本書作者 Vito大叔(蔣宗信)

一趟覺察本我、淨心修慧的內觀之旅,
如何讓失意落魄的中年大叔,找回真正的快樂,打造第二人生?

你快樂嗎?尤其是正在閱讀這本書的此刻當下。
Vito大叔回首過往,童年無憂無慮,長大後求學認真工作盡責,成家立業後也順利功成名就。無奈2020年的那場世紀疫情,人生從此陷入逆境,成為失業失婚又失意的落魄大叔。
他把這些年來走出生命低谷的經歷,完整記錄在《倒數60天職場生存日記》 和《用夢想設計你的人生》兩本書中。很多人對於他能夠走出中年危機,從魯蛇搖身一變成為夢想實踐家的過程感到嘖嘖稱奇,他究竟是怎麼辦到的?
徬徨無助時,Vito大叔選擇傾聽自己的聲音,與自己展開對話。這本書就是他分享自己是如何透過2023.2.1~2023.2.12的一趟內觀之旅,一步步找回內在的快樂,同時做出許多改變未來的重要關鍵決策。期待透過書裡的10日內觀課程和10個日常練習,與讀者朋友如實分享,他在重啟人生過程中所獲得的啟發和收穫,以及深深改變他一生的覺察與智慧。

我是誰?我想做什麼?我要怎麼做?
給自己一個機會,重新覺察並改變生命
「逃避,不是解決問題的方式。面對,你才能夠掙脫一輩子的束縛。」
「找回心,就會有力量。重新跟自己的內心對話,就能找回久違的覺知與感受。」
「原來,快樂一直都在身邊,只是你我未曾覺察。」
「把所有愛過的、恨過的、糾結過的都輕輕放下,再也沒有後悔、不捨,以及遺憾。」
「當你領悟了無常,就能用平等心去看待生命中發生的一切事物,得到真正的平靜和快樂。」
「少即是多,越簡單越美好,千萬別讓生活中過多的選擇,蒙蔽了內心最真實的感受。」
「生活即是修行,只要時刻察覺,片刻皆是覺察。」


  • 書封
  • 目錄
  • 前言
  • 序曲:當意外失去了所有
  • 覺察:從心拼湊生命的碎片
    • 內觀的起源
  • 報到日:戒斷
    • 內觀課程規範
    • 抵達內觀中心
  • 第一天:沉澱
    • 恐懼
    • 觀息
  • 第二天:逃避
    • 面對
    • 靜心
    • 小椅子
  • 第三天:感恩
    • 體驗
    • 修慧
    • 浴室
  • 第四天:單純
    • 感受
    • 覺知
    • 牙膏
  • 第五天:當下
    • 因果
    • 正念
    • 鐵鐘
  • 第六天:根源
    • 業力
    • 貪愛
    • 脫水機
  • 第七天:習性
    • 純淨
    • 嗔恨
    • 小花
  • 第八天:無常
    • 安寧
    • 無明
    • 大樹
  • 第九天:我執
    • 愛情
    • 慈悲觀
    • 鐵窗
  • 第十天:快樂
    • 臣服
    • 涅槃
    • 燕子
  • 重啟日:這不是結束,而是另一個開始
  • 實踐:找回真正的快樂
    • 生活中的十大美德
  • 一、捨離
    • 超人氣企業講師──郝旭烈
    • 放下執著
    • 釋放念頭
  • 二、持戒
    • 臨床心理師──洪培芸
    • 遠離誘惑
    • 戒除行為
  • 三、精進
    • 好書燈光師──Ryan
    • 半百重訓
    • 行動目標
  • 四、智慧
    • 閱讀傳教士──宋怡慧
    • 閱讀寫作
    • 分享智慧
  • 五、忍耐
    • 仙女老師──余懷瑾
    • 凱米颱風
    • 逃難背包
  • 六、實相
    • 人生覺察行者──羅志仲
    • 安頓情緒
    • 自由書寫
  • 七、堅決
    • 最難的一堂課──陳怡嘉
    • 錄製節目
    • 圓夢小豬
  • 八、慈愛
    • 最強接體員──大師兄
    • 不離不棄
    • 愛的熱線
  • 九、平等心
    • 用愛啟迪生命──胡咪老師
    • 電視風暴
    • 轉念作業
  • 十、布施
    • 內在成就──愛瑞克
    • 公益講座
    • 感恩告白
  • 後記:內觀結束後的一年
  • 不夠完美的我們
  • 致謝
  • 版權頁
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