鄧惠文
專業與清新形象兼備，被喻為「亞洲療癒系新天后」作家，擅長以文字深入剖析女人在愛情、自我與工作等面向的掙扎與矛盾，條理分明並充滿同理心的表達方式，深獲兩性讀者的認同與喜愛。


陳品皓

• 封面
• 內容簡介
• 作者簡介
• 1. 第1週（自我覺察）：覺察自己在混亂，而不是假裝自己很平靜。談自我覺察的練習起手式
• 2. 第2週（伴侶互動）：磨盡哪磨盡！誰是世界上最適合我的人？
3. 第3週（親子教養）：手足吃醋或競爭？小心別落入追求公平的陷阱
4. 第4週（自我覺察）：面對需要「立即回應」的世界，用適當閉關挽救你的注意力！
5. 第5週（伴侶互動）：無條件的愛，在伴侶與親子間真的存在嗎？
6. 第6週（親子教養）：別再咄咄逼供！發現孩子說謊也能好。好。說
7. 第7週（自我覺察）：好希望別人了解我！但是要如何準確描述自己的感受？
8. 第8週（伴侶互動）：當伴侶無法和你同一陣線，如何面對內心的空洞與失落？
9. 第9週（親子教養）：化解情緒風暴有解，用對方法就能心平氣和面對！
10. 第10週（自我覺察）：旁人眼中的你，是你的「真實版本」嗎？
11. 第11週（伴侶互動）：教養不同調？先解開夫妻關係裡的矛盾情結
12. 第12週（家人相處）：一想到回家就痛苦！如何面對控制欲超強的親人？
13. 第13週（家人相處）：親友相聚，化解人際間比較與敵意的聰明心法
14. 第14週（家人相處）：年節團聚壓力山大，立下關係界線這樣開始
15. 第15週（伴侶互動）：夫妻的金錢觀，影響婚姻幸福感？
16. 第16週（親子教養）：鄧惠文X陳品皓 親師不同調，怎麼辦才好？
17. 第17週（自我覺察）：四個角色，陪你踏上友誼與愛的追尋旅程
18. 第18週（親子教養）：網路沉迷有原因！看見孩子心中未被滿足的缺憾
19. 第19週（伴侶互動）：314告白小練習！夫妻懂得道愛，情人節每天都過！
20. 第20週（伴侶互動）：不是溝通無效，但別要求馬上就有效
21. 第21週（親子教養）：課業人際壓力山大，如何培養孩子的心理韌性？
22. 第22週（親子教養）：動漫心理學～從花仙子、七龍珠到小魔女DoReMi，為何小朋友愛看「變身」卡通？
23. 第23週（自我覺察）：為什麼我會變成這個樣子呢？從依附關係認識今天的自己
24. 第24週（伴侶互動）：來做四道小測驗，從「家電使用心理學」深度理解另一半！
25. 第25週（自我覺察）：在意別人的看法是天性使然，還是自卑作崇？
26. 第26週（親子教養）：自傷不等於自殺，聽懂孩子的求救訊號！
27. 第27週（家人相處）：老父母變成相怨夫妻？子女別急著當和事佬！
28. 第28週（自我覺察）：「自卑」會「傷人」？別讓它變成心中倒不掉的垃圾
29. 第29週（伴侶互動）：如何婚內不失戀？
30. 第30週（親子教養）：道歉如此之難，竟是「自尊泡泡」作祟？
31. 第31週（自我覺察）：釐清自卑，不滿意的究竟是自己，還是外界的眼光？
32. 第32週（伴侶互動）：讓人倍感暢快的「幻想離婚」？！
33. 第33週（家人相處）：你是夾心餅乾嗎？夾在孩子與另一半之間
34. 第34週（家人相處）：想好好安慰，卻總是說不到位？
35. 第35週（伴侶互動）：擺脫簡約二分法，別讓關係裡充滿了「地雷偵測棒」
36. 第36週（親子教養）：我們與青春期孩子的距離
37. 第37週（自我覺察）：數不清的「下次一定」，什麼時候才能真正「提早開始」？
38. 第38週（伴侶互動）：從哥吉拉到軍偶們，那些珍藏品背後的關係界線
39. 第39週（家人相處）：如何真誠說對不起？修補關係破洞的道歉心法
40. 第40週（自我覺察）：為什麼「爸爸的角色」不容易承認內心的脆弱？
41. 第41週（自我覺察）：真實看見「內在小孩」，重新呵護被遺忘的自己！
42. 第42週（親子教養）：孩子重返校園，你是「提早收心派」還是「靜觀其變派」？
43. 第43週（自我覺察）：用榮格的眼睛，重新理解「與自己和解」
44. 第44週（親子教養）：親師溝通攻防戰！你被問題框住了嗎？
45. 第45週（伴侶互動）：被另一半當空氣？急著發怒前先做這件事
46. 第46週（伴侶互動）：夫妻感情變淡需培養共同興趣？鄧醫師犀利道出問題本質！
47. 第47週（自我覺察）：從一杯咖啡開啟的生活儀式感，心理學怎麼看？
48. 第48週（家人相處）：「婆媳」問題，「夫妻」如何來解？
49. 第49週（親子教養）：自律是個「好習慣」，但不自律一定就完蛋？
50. 第50週（人際關係）：職場裡的進退分合，關係如何拿捏？
51. 第51週（伴侶互動）：男人一被唸就爆走？「說不得」背後的心理小劇場
52. 第52週（親子教養）：「我就爛」反映青少年內心糾結？面對迷茫需培養這個能力！
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