～專科醫師直傳，最強肝臟飲食法～
8成患者於3個月內成功減重並改善脂肪肝！
體重直線上升，卻不知道問題在哪裡？
沒有喝酒習慣，健檢報告卻充滿紅字？
無法避免日夜顛倒的作息，怎麼減肥？
以上的問題，本書都能幫你解決！
身為肝臟專科醫師的作者，
於書中分享了三位患者在短期內改善脂肪肝的過程，
幫助讀者打敗各種減重時會遇到的狀況。
◆ 認識肝臟後才能有效護肝，避免持續損害並阻止併發症。
◆ 針對各個階段開立「醫師處方箋」，點破大眾減重迷思。
◆ 心態調整，是除了飲食和運動外影響成敗的關鍵。
肝臟擁有超乎想像的忍耐力與修復力，
不管我們什麼時候開始改善脂肪肝都來得及。
所以無論失敗了幾次、無論何時，
只要想開始改變，就趕快翻開《肝臟脂肪消除術！專科醫師教你輕鬆瘦》吧！
本書特色
◎了解護肝5大信念，徹底遠離肝臟疾病。
◎詳述3則真人實事改編案例，陪伴讀者面對減重生活的各種狀況。
◎條列式歸納重點，避免踏入減重陷阱並建立終身受用的飲食觀念。
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◎詳述3則真人實事改編案例，陪伴讀者面對減重生活的各種狀況。
◎條列式歸納重點，避免踏入減重陷阱並建立終身受用的飲食觀念。
- 書封
- 前言 「脂肪肝」只需三個月就能改善
- 目錄
- 案例１ 中川由美 小姐 遠離錯誤的減重方式，成功減重６公斤與改善脂肪肝！
- 序言
- 初 診 自以為有益健康的食物，其實是造成肥胖的原因！
- 一個月後 輕鬆達成減重２公斤的目標！期待站上體重計
- 兩個月後 雖沒達成目標，但沒有甜食也沒關係了
- 三個月後 總共減了６公斤！ＡＬＴ等數值也恢復正常了！
- 後記
- 由美小姐的減重重點
- 案例２ 前田廣人 先生 運動飲料是陷阱，從糖尿病前期畢業！
- 序言
- 初 診 一家之主卻有糖尿病的問題!?運動飲料是惡魔飲料？
- 兩週後 目標是改善高血糖與脂肪肝，從輕鬆的減醣開始！
- 一個月後 多虧老婆幫忙準備食物，成功減重４公斤！攝取蛋白質的方式是減重的關鍵
- 兩個月後 體重順利減掉３公斤，卻遇到停滯期
- 三個月後 成功減重10公斤！也利用難得的特休去旅行了
- 後記
- 廣人先生的減重重點
- 案例３ 山口真理子 小姐 健康能慰勞自己，擺脫壓力，增加減重的能量！
- 序言
- 初 診 瘦不下來與「拚命三郎」的個性有關！
- 一個月後 雖然只減了0.5公斤……卻成功紓解了壓力！
- 兩個月後 成功比上個月多減了1.5公斤！也重拾了興趣！
- 三個月後 繼續成功減重２公斤！一切開始正向轉動
- 後記
- 真理子小姐的減重重點
- 結語 不管何時，也不管試了幾次，想開始就開始吧！
- ▼判讀健康檢查結果的方法
- ▼體脂率與骨骼肌的判讀方式
- ▼食品的含醣量
- ▼ＢＭＩ索引表
- ▼參考文獻
- ▼目標體重記錄表（我的智慧宣言）
- ▼體重記錄表
- 版權頁
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$
266
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