當鑽牛角尖遇到四象限，
讓繁雜的事情變得有序且有趣，
把所有事情都變成好事。
★「如果遇事容易鑽牛角尖，試試四象限的思考方式，它可以幫助你有效釐清思緒，理順生活，令你從一團亂麻走向神清氣爽。」——女性成長導師 張萌
「我是一個用肉身穿越道理，去告訴讀者我的感受和體驗的寫作者。我的讀者可能因為我的經歷，少走我曾經走過的彎路，體會到我相見恨晚的行動給生活帶來的幫助。在研究四象限的過程中，我發現人生短暫，要抓大放小；有局限住你的想法，也有放飛你的念頭，不要被困住。」——梁爽
成年人的生活中沒有「容易」兩字，而一個人不快樂的原因往往來自於焦慮、想太多。身為四象限控的梁爽將這項思考分析工具運用於職場、生活、情緒、人際關係上，頓時豁然開朗，不僅視野更開闊、身心更健康，也找回了人生掌控權與幸福感。
●成事四象限：把事情拆分為「事」和「情」，事多不壓身。
●精力管理四象限：想要狀態好、身體好，請管住嘴，邁開腿。
●人際四象限：設置緩衝區，做令自己舒服的事。
●職場內耗四象限：拿得起，放得下，讓內耗最小化。
●躺卷四象限：用功勞說話，用數據量化，放過自己。
●鬆弛感四象限：把忍受變成享受，把線性變成複利。
成年人的生活中沒有「容易」兩字，而一個人不快樂的原因往往來自於焦慮、想太多。身為四象限控的梁爽將這項思考分析工具運用於職場、生活、情緒、人際關係上，頓時豁然開朗，不僅視野更開闊、身心更健康，也找回了人生掌控權與幸福感。
●成事四象限：把事情拆分為「事」和「情」，事多不壓身。
●精力管理四象限：想要狀態好、身體好，請管住嘴，邁開腿。
●人際四象限：設置緩衝區，做令自己舒服的事。
●職場內耗四象限：拿得起，放得下，讓內耗最小化。
●躺卷四象限：用功勞說話，用數據量化，放過自己。
●鬆弛感四象限：把忍受變成享受，把線性變成複利。
- 前言 鑽牛角尖時，畫個四象限
- 第一章／通透青年的自我管理
- 01 筆記四宮格：看書多少無所謂，筆記必須高配
- 02 讀書四象限：默默刷新讀書方式，然後驚豔所有人
- 03 成事四象限：做一個 「事多不壓身」的成年人
- 04 日程管理四宮格：你珍惜自己的一天，就是珍愛自己的一生
- 05 精力管理四象限：管住嘴、邁開腿，做「三好」成年人
- 06 保養四宮格：做一個臟腑健康的成年人
- 07 躺卷四象限：做人要通透，該躺躺，該卷卷
- 第二章 令人內耗的關係，盡快斷捨離
- 01 快樂四象限：如何做一個快樂的人
- 02 情感四宮格：保持心理健康，方能抵擋萬難
- 03 情商四象限：高情商是一種優勢
- 04 人際四象限：令人內耗的關係，盡快斷捨離
- 05 破立四象限：遇事最有水準的處理邏輯
- 06 身心四象限：從身心俱疲到身心輕盈
- 第三章 把日子過出鬆弛感
- 01 當媽四象限：當個輕鬆媽，養個省心孩子
- 02 疏肝四象限：為什麼我們總是堅持「我對你錯」
- 03 職場內耗四象限：拿得起，放得下，讓內耗最小化
- 04 省時四象限：時間管理，是心酸的浪漫
- 05 鬆弛感四象限：不為了過得輕鬆些，活著是為了什麼
- 06 心定四象限：在不確定的世界裡，先搞定再心定
- 第四章 把所有事，都變成好事
- 01 省錢四象限：有時候省錢，比浪費更可怕
- 02 收支四象限：千萬別當賺辛苦錢、花冤枉錢的冤大頭
- 03 想到做到四象限：積極「狠人」們，如何想到又做到
- 04 肯恩．威爾伯四象限：我們要努力，也要會選擇
- 05 命運四象限：好的自我養成，會讓你發光
- 06 意難平四象限：把所有事，都變成好事
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