無論是耳熟能詳的老朋友還是眾所矚目的新成分，
從治療到強身，保健品都能助你一臂之力。
讓暖氣藥師的專業建議，成為規劃自我照護的第一步。
「歡迎光臨！暖氣藥師誠摯為您服務。」
走進藥妝店，在琳瑯滿目的保健食品之中，
哪一種才是最適合自己的產品？
想要變美、變瘦、變健康，
如果還能補充體力、增強抵抗力，
甚至減緩衰老、保持年輕就更好了！
在現代社會忙碌高壓的生活模式中，「健康」一直都是大家相當關心的議題，除了到醫療院所接受診療，日常生活的自我照護近年來更是備受關注。在民眾追求健康或感到不適的時候，經由藥師指導使用保健品來補充身體所需的營養素，不僅能夠增強健康也能減少疾病產生的機會，更是在醫療資源逐漸緊張的時代，加強健康維護的趨勢。
生活中越來越多的保健品廣告，從基本的補充維生素到具有功效的新成分，但什麼才是最適合自己的選擇？暖氣藥師蘇柏名在這本書中不僅深入淺出介紹了常見的營養補充品，也從藥師的專業角度出發，詳細地解釋商品中與人體健康息息相關的成分。專業知識加上他在執業過程看到的問題和需求，更能仔細解答民眾生活中司空見慣但又一知半解的保健品疑問，給予最中肯的叮嚀。
◇ 注重健康、每天服用維生素的你，是否了解維生素的功能、特性，以及需要注意的事項呢？
◇ 紅麴、薑黃、蚓激酶……這些保健市場上的矚目新成分，對於人體健康有什麼幫助？
◇ 生活中是否常感覺疲憊、痠痛、活力不足呢？跟著暖氣藥師一起認識各種保健品成分、知識，建立合理的邏輯和觀念。
◇ 不只治療疾病，更要好好照顧自己，在追求健康的道路上，除了仰賴醫療院所、醫護人員的照護，每個人都需要暖氣藥師最淺顯易懂的保健選物建議，學習「怎麼幫自己和家人做選擇」。
◇ 無論是疾病治療還是「預防醫學」，正確使用保健品不只能夠補充身體所需要的營養，減少疾病產生的機會，也能加強抵抗力，縮短治療所需的時間。
◇ 建立對保健品和用藥的正確認知，才能完善的規劃自我照護，不被華麗的廣告文案牽著鼻子走。
專文推薦──
黃建華（臺北市衛生局局長）
王智弘（臺北市立聯合醫院總院長）
張偉嶠（臺北醫學大學藥學院院長）
張文靜（臺北市藥師公會顧問）
溫暖推薦（依姓氏筆劃排序）──
西恩（飛碟聯播網主持人）
黄粮猗（碩睿資訊有限公司業務總監）
- 推薦序：一本協助民眾「自我照護」的好書∕黃建華
- 推薦序：跨領域的藥師，專業與熱忱並行∕王智弘
- 推薦序：維護健康應該知道的專業藥學和文獻資訊∕張偉嶠
- 推薦序：專業藥師的第一線服務經驗與建議∕張文靜
- 【Part 1 能量補給成分表】
- 名牌不代表比較高檔／綜合維生素
- 維生素界的偶像團體／維生素B群
- 吞C可以治感冒？大錯特錯！／維生素C
- 一般人不知道自己很缺乏／維生素D、鈣
- 存在感薄弱，但對於健康非常重要／微量礦物質
- 整腸加健胃，一加一大於二／益生菌、酵素
- 【Part 2 守護健康吃這些】
- 膽固醇過高的老問題／紅麴
- 一次補齊護眼知識／葉黃素、玉米黃素、山桑子
- 不會增加身體負擔的油脂／魚油
- 地龍不一定能讓你變活龍／蚓激酶
- 千杯不醉就靠這一味／薑黃
- 【Part 3 美容保養基本功】
- 是膠質還是蛋白質？／膠原蛋白
- 我只想睡個好覺！／褪黑激素
- 美白Q彈好臉色
- 擁有健康的泌尿道
- 減重不再是負擔
- 【Part 4 特殊需求專區】
- 男性雄風答客問
- 肌肉增加有辦法
- 胃部保養靠這味
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- 保護五臟有一套
- 【Part 5 藥師真心話】
- 保健食品「劑型」QA
- 探病帶什麼最有禮
- 保健食品與藥物的相互作用
- 保健食品的市場與標籤陷阱
- 出國購物「藥」注意
- 後記
- 作者簡介
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