作者簡介
谷本有香
經濟評論員／新聞工作者。
出生於東京都。大學畢業後進入山一證券工作，被選拔成為公司經濟節目的經濟評論員，之後也在Panasonic集團等擔任經濟評論員。在彭博財經電視台當主播時，採訪了數百位的經營者。於美國取得MBA後成為日經CNBC的經濟評論員。
採訪過英國前首相布萊爾（Blair）、桑德爾（Sandel）教授、星巴克創辦人、波特（Porter）等共超過一千位的世界著名人士。擔任過朝日電視台「Sunday！Scramble」解說員來賓、日經CNBC「晚間Express」主播。著有《Active Listening為什麼會順利的人之「聽」的技術》（アクティブリスニング なぜかうまくいく人の「聞く」技術）。

• 封面
• 書名頁
• 作者序
• 第1章　世界頂尖領導人將一分鐘以六十秒、一小時以六十分鐘、人生以三萬天來思考
  • 不讓自己有「毫無意義」的時間。頂尖領導人會意識到「這是要做什麼的時間」
  • 提高自己的時間的價值，就可以有更多的選擇
  • 提高「自我重要感」，了解時間的重要性
  • 讓三十年後的具體願景，來幫我們選出現在應該做的事的最短路線
  • ﹝專欄﹞早上的習慣
• 第2章　世界頂尖領導人支配時間的三項法則
  • 用同時進行的方式來「伸縮」時間
  • 利用小工具及小單位來「支配」時間
  • 安排什麼事都不做的時間，是一種投資
  • ﹝專欄﹞中午的習慣
第3章　世界頂尖領導人所實踐的「把時間變成伙伴」的七種方法
• 每天早上不惜花時間重列「待辦事項清單」（TO DO LIST）
• 使用的不是筆記型電腦，而是「不用花時間開闔的平板電腦」
• 藉由「散步會議」產生一心多用的相乘效果
• 讓「輸入」與「輸出」同等量
• 邀請家人參加聚會，盡「父親的責任」
• 切斷電源以獲得「自己的時間」
• 與能夠信賴的伙伴搭檔，消除因「對立」所產生的時間浪費
• ﹝專欄﹞晚上的習慣
第4章　世界頂尖領導人「提升效率」的六種時間術
• 記錄工作時間，追究「浪費時間的原因」
• 一秒鐘決定午餐吃什麼，鍛鍊「決斷力」
• 給自己施加「期限效果」的壓力，把會議時間減半
• 熟記重要資訊，進入「即戰力」狀態
• 利用視覺掌控行程，將時間徹底地「可視化」
• 藉由在一天當中分好幾次迎接早晨，展現「最佳狀態」
• ﹝專欄﹞睡眠的習慣
結語
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