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獻給開始走進中年的你
是時候該為人生下半場做準備
讓米蘭阿嬤做引路人
帶你思考什麼是人生真正重要的事！
在每個日常不經意的片刻裡，我們都在慢慢變老──但變老不必然是一種告別，它也可以是一場與自己、與人生的深情對話。
這是一部罕見動人的跨世代書信體散文，由出生於1952年的「米蘭阿嬤」張明淑女士與1982年出生、同時是YouTube頻道「米蘭阿嬤」製作人的李京信，歷時五年往返交流而成。
兩人因工作相識，從影片創作人與主角的關係，進展為忘年之交、如母女般的精神伴侶。書中收錄她們的文字往返、真摯對話與生活片段，觸及生命中的每個主題──變老、家庭、選擇、職場、說話、情緒、興趣、愛與死亡等77則對話。從70歲的歲月餘暉到40歲的徬徨迷惘，她們攜手問出我們每個人心中都曾經思索的問題：
◆如何優雅地變老，又不失自我？
◆如何在人際與職場之間，學會平衡？
◆真心待人是否總會落空？
◆該怎麼學會放下，如何與離別和解？
◆我這樣過日子，到底夠不夠好？
「米蘭阿嬤」張明淑以其在義大利、韓國生活累積的豐富人生經歷，分享年長者的沉靜智慧；而李京信則以正值壯年的焦慮與思索，寫下許多上班族與現代女性的心聲與不安。透過母女般的對話形式，讀者將在她們的言談中感受到彼此的理解、鼓勵和深深的溫柔擁抱。希望每個人透過這本書，都能描繪出自己夢想中的成年人形象和各種生活形態，擺脫「就應該這樣」的桎梏，找到自己煩惱的答案。
【本書特色】
1.真正的跨世代對話書
以「對話」與「信任」累積的真情筆記，是兩代女性彼此理解的生命交會，全是真實而溫暖的陪伴。
2.主題廣泛且貼近生活
本書涵蓋老化、情緒管理、人際關係、女性角色、死生教育等議題，讓我們學會如何面對自己、面對關係、面對衰老。
3.用書信形式寫人生體悟
每一篇皆可獨立閱讀，適合忙碌的讀者片段翻閱。
【推薦人】
林經甫醫師｜「優雅老化運動」倡議人
陳莞欣｜資深文字工作者
黃惠如｜暢銷書《慢老》作者
彭菊仙｜《五十歲後我出去一下》作者
楊月娥｜資深媒體人 / 資深照顧者
- 封面
- 書名頁
- 致臺灣讀者序
- 米蘭阿嬤的話 淨空所帶來的人生體悟
- 京信的話 關於愛的溫暖故事
- CHAPTER 1 老化——絞盡腦汁思考如何讓自己享受
- 貴氣
- 發現喜好的方法
- 人生最後一刻
- 幾項叮囑
- 突然變老以前
- 關於不婚
- 興趣的定義
- 與子女間的距離
- 不懂就問
- 積了沙，然後呢？
- 財富自由以後
- 到了美麗的年紀
- 選擇的決心
- CHAPTER 2 管理——平常心讓心靈長出一片綠意盎然
- 蓋著棉被
- 練習愛自己
- 情緒字典
- 別咬緊牙關過日子
- 當不安警報響起
- 除了我以外的人看起來都很幸福
- 挑戰的勇氣
- 自憐的陷阱
- 時節因緣
- 沒有星期一症候群的星期一
- 適度滿足的人生
- 真心一定有用嗎？
- 關於「生氣」的簡單考察
- CHAPTER 3 說話——每句話都是壞事或好事的起源
- 有格調的建議
- 言語的力量
- 大人的爭執
- 和陌生人對話的方法
- 不習慣被稱讚
- 碎碎念與指責
- 沒有所謂表達厭惡的自由
- 禮貌與常識
- 慰勞的發明
- CHAPTER 4 思考——泉水要湧出地面也需要時間
- 幸福風景
- 如果
- 關於精疲力竭（Burn out）
- 願望清單
- 書中的廣闊世界
- 情感飢餓
- 人生的重量
- 真的有好時機嗎？
- 旅行的啟示
- 向人類學習的人類
- CHAPTER 5 穿衣、吃飯與生活——與其效仿他人，不如自己舒適自在
- 想好好打扮的日子
- 如果你的衣櫃裡只有滿滿黑色衣服
- 有歷史的衣服
- 維持體重的方法
- 每日三餐
- 給疲憊心靈的食物
- 喜歡老東西的原因
- 買東西的考量
- 資源回收
- 令人驕傲的窮酸
- 整理方式
- CHAPTER 6 共事——別在意那些不替你分擔責任的人說什麼
- 氣場強大的女人
- 如何不當老古板？
- 前輩與後輩
- 致討厭我的人
- 人際關係的巨大變化
- 幸福的個人主義者
- 傷口與原諒
- 真心的加乘效果
- 不可近，不可遠
- 大人的禮儀
- CHAPTER 7 愛——時刻忠於人生，盡情去愛
- 脆弱的父母與為人子女
- 道歉的用處
- 分手時如何少受一點傷？
- 以愛為名的暴力
- 電視與現實的差距
- 父親的禮物
- 關於育兒
- 如何認出未來的另一半
- 離婚百百款
- 必須繼續談戀愛
- 百年好合
- 版權頁
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