租期14天
今日租書可閱讀至2024-11-24
本書特色:
1.圖文並茂為讀者帶來準確的指示性。
2.從局部到全身任一部位的塑身舞彙,從美麗的臉型到頸部、肩部、背部、手臂、腰、臀、腿到動人的氣質都為讀者設想周到,讓您想瘦哪裡就瘦哪裡!有很好的實用性!
- 封面(第C頁)
- 推薦序|學肚皮舞,讓美夢成真! 華宛儒(第7頁)
- 自序|讓身心自由奔放的舞蹈-肚皮舞 吳雅(第9頁)
- Part 1 從現在開始線習肚皮舞減肥運動吧!(第20頁)
- Part 2 請不要盲目地練習肚皮舞,肚皮舞減肥運動的熱身動作!(第42頁)
- Part 3 隨心所欲地鍛鍊身體各部位,肚皮舞局部減肥方法!(第86頁)
- Part 4 魅力四射的S曲線鍛鍊方法!利用肚皮舞的全身動作進行減肥吧!(第148頁)
- Part 5 每天利用30分鍾,向性感的身材挑戰吧!(第186頁)
紙本書 NT$ 260
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