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  • 這樣吃真享瘦
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  • 作者: 朵琳著
  • 出版社:羅達文創有限公司
  • 出版年:2014
  • 集叢名:美容瘦身:1
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租期14天 今日租書可閱讀至2024-12-28

不減20斤就別說你瘦了
所謂「氣質」就是:瘦+包裝。
要麼瘦,要麼死!推薦給無數次減肥失敗人的減肥福音。
★減肥只要掌握基本常識,「享瘦」就會變得非常簡單。
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本書帶給您最簡單、實用、健康的減肥方法。針對女性朋友的的減肥誤區,將最正確的減肥基本常識和理念傳遞給廣大愛美的女性朋友。
編者將時下最流行與中國流傳5,000年的減肥精華,用最通俗、最簡單的文字呈現給讀者,並且同時教您搭配自然的果蔬食譜,讓您輕輕鬆鬆享瘦駐顏,是一本實用性與時尚性並重的瘦身美顏書。
另外,這本書最難能可貴的是它教給您的不僅僅是「減」的方法,還有如何「補」的方法,讓你身體脂肪快速燃燒,消除身體浮腫,調整飲食規律,迅速減掉腰部、腿部、胳膊及身體各部位多餘的贅肉的同時胸部更挺,臀部更翹。減、補得當身體才能處於平衡的狀態,不偏離健康美的軌道。


作者:朵琳
 
營養師、瑜伽老師,熱愛美食,因常流連於美食之中,故身材也不斷大大的膨脹,無可救藥地愛吃,又抓狂的想要好身材。
矛盾的原則:絕不能放棄美食,也不能放棄身材。
20多年的營養專研,加上瑜伽運動,成了人氣減肥教主。

  • 編輯手札──編輯室
  • 正宗「臺灣百大名家小說」電子書首次上架
  • 前言
  • 最匪夷所思的7個發胖原因
  • 肥胖症的症狀
  • 容易反彈的四大減肥法
  • 最荒謬的傷身減肥法
  • 8種食物刮去你身上油水
  • 最容易發胖的五大食物
  • 女人瘦身第一法寶:營養素減肥法
  • 春季最適宜美眉的瘦身良方
  • 番茄的晚間瘦身法
  • 葡萄柚減肥法
  • 蜂蜜檸檬水減肥
  • 最好的馬鈴薯減肥小偏方
  • 可可粉椰漿,2週瘦6斤
  • 一週7色彩虹水果減肥方法
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  • 民間熱傳減肥秘方,一個月速減10斤
  • 最易讓人發胖的10種食物
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  • 中醫治肥胖症妙方
  • 中藥食療減肥方
  • 自製瘦身茶
  • 蘿蔔類瘦身食療
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  • 11個關於減肥的困惑解答
  • 版權頁
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