租期14天
今日租書可閱讀至2024-12-28
內容簡介
諺語是人民群眾對生活實踐中的經驗、教訓和取得的知識的總結。但是諺語有正確的,有錯誤的,好的諺語是人們長壽之道的寶貴財富。這些正確的民諺多出自我國的醫學寶典《黃帝內經》,它們反映了人們防病治病、長壽養生,保健壯體的經驗。《<黃帝內經>中的諺語養生》正是根據養生專家的建議和意見總結出了140種養生經驗,讓人們從諺語中尋找養生的秘訣、從《黃帝內經》中分享健康的真諦!
- 封面
- 〈黃帝內經〉養生諺語
- 內容簡介
- 前言
- 目錄
- 序 家有財產萬貫,不如身體康健
- Part1 飲食之諺——好食物賽過好醫生
- 1.民以食為天
- 2.常吃素,好養肚
- 3.吃米帶點糠,一家老小都安康
- 4.三天不吃青,兩眼冒金星
- 5.寧可一日無肉,不可一日無豆
- 6.吃肉不如吃豆腐,又省錢來又滋補
- 7.補藥一堆不如豆漿一杯
- 8.飯前喝湯,勝過良方
- 9.多吃鹹鹽,少活十年
- 10.狗肉滾三滾,神仙站不穩
- 11.吃了十月茄,餓死郎中爺
- 12.白菜吃半年,醫生享清閒
- 13.朝食三片薑,猶如人參湯
- 14.大蒜是個寶,常吃身體好
- 15.常吃蔥,人輕鬆
- 17.三月三,薺菜當靈丹
- 18.一天一蘋果,醫生遠離我
- 19.一日三棗,長生不老
- 20.暑天幾塊瓜,藥劑不用抓
- 21.常吃花生能養生,吃了花生不想葷
- 22.人可三日無餐,不可一日無水
- 23.常吃一點醋,不用去藥鋪
- 24.朝朝鹽水,晚晚蜜湯
- 25.食無定味,適口者珍
- 26.飲食自倍,腸胃乃傷
- 27.若要身體壯,飯菜嚼成漿
- 28.吃飯不要鬧,吃飽不要跳
- Part2 運動之諺——生命在於運動,但不是盲動
- 1.生命在於運動
- 2.常運動,骨頭硬
- 3.動以健身,靜以養心
- 4.養生之道,常欲小勞
- 5.練出一身汗,小病不用看
- 6.沒事常走路,不用進藥鋪
- 7.飯後百步走,活到九十九
- 8.天天練長跑,年老變年少
- 9.常打太極拳,益壽又延年
- 10.要使腿不廢,走路往後退
- 11.心靈手巧,動指健腦
- 12.要想全身少得病,勤揉耳朵與聆聽
- 13.常按足三裡,勝吃老母雞
- 14.小便不通陰陵泉
- 15.按摩勞宮,精神輕鬆
- 16.食畢摩腹,百病能除
- 17.腰背委中求
- 18.頭項尋列缺
- 19.面口合穀收
- Part3 睡眠之諺——不覓仙方覓睡方
- 1.吃藥十付,不如獨宿一夜
- 2.子時大睡,午時小憩
- 3.胃不和則臥不安
- 4.先睡心,後睡眼
- 5.睡前燙燙腳,賽過吃補藥
- 6.睡覺不蒙頭,活到九十九
- 7.若要不失眠,煮粥加白蓮
- 8.少吃一口,舒坦一宿
- 9.睡有睡相,睡覺要像彎月亮
- 10.床選硬板,切忌過軟
- 11.白天多動,夜裡少夢
- 12.晚時茶令人不眠
- Part4 心理之諺——養生貴在養心
- 1.千保健,萬保健,心態平衡是關鍵
- 2.禍從口出,病由心生
- 3.精神內守,病安從來
- 4.得神者昌,失神者亡
- 5.靜則神藏,躁則消亡
- 6.喜傷心
- 7.怒傷肝
- 8.恐傷腎
- 9.思傷脾
- 10.憂傷肺
- 11.情貴淡,氣貴和
- 12.笑一笑,十年少
- 13.哭一哭,解千愁
- 14.人有童心,一世年輕
- Part5 四時之諺——命要活得長,全靠四季養
- 1.春夏養陽,秋冬養陰
- 2.春捂秋凍,不生雜病
- 3.春天放風箏,祛病又健身
- 4.夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方
- 5.冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方
- 6.冬天動一動,少鬧一場病
- 7.冬不欲極溫,夏不欲窮涼
- 8.冬令進補,開春打虎
- 9.冬傷於寒,春必病溫
- 10.冬練三九,夏練三伏
- 11.四季脾旺不受邪
- 12.喝鵝湯,吃鵝肉,一年四季不咳嗽
- 13.白露身不露,寒露腳不露
- Part6 醫藥之諺——求醫不如求諺
- 1.上醫不治已病治未病
- 2.治病必求於本
- 3.百病生於氣
- 4.虛則補之,實則瀉之
- 5.虛不受補
- 6.天黃有雨,人黃有病
- 7.虛邪賊風,避之有時
- 8.三分治病七分養
- 9.良藥苦口利於病
- 10.藥無貴賤,效者靈丹
- 11.吃藥不忌口,枉費醫生手
- 12.一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽
- 13.有人識得千里光,全家一世不生瘡
- 14.穿山甲,王不留,婦女吃了乳長流
- 15.知母貝母款冬花,專治咳嗽一把抓
- 16.是藥三分毒
- Part7 美容之諺——人人都可以自己動手變美
- 1.冷水洗臉,美容保健
- 2.溫水刷牙,健牙固齒
- 3.黃瓜鮮脆甜,常吃美容顏
- 4.多吃番茄營養好,貌美年輕疾病少
- 5.立夏得食李,能令顏色美
- 6.常把核桃吃,潤膚黑髮須
- 7.心血氣不足,桂圓煨米粥
- 8.發宜常梳
- 9.面宜常搓
- 10.目宜常運
- 11.齒宜常叩
- 12.津宜常咽
- 13.腹宜常摩
- 14.膚宜常幹浴
- Part8 娛樂之諺——寓養于樂,身心兼養
- 1.常把舞來跳,癡呆不會到
- 2.飯養人,歌養心
- 3.勤於書畫,益壽延年
- 4.常在花間走,活到九十九
- 5.跳繩踢毽,病少一半
- 6.養心莫如靜心,靜心莫如讀書
- 7.善弈者長壽
- 8.遊山玩水,益壽延年
- 9.娛樂養生,逆樂害生
- Part9 日常之諺——小細節決定大健康
- 1.若要小兒安,常帶三分饑和寒
- 2.若要身體好,經常洗洗澡
- 3.日光不照臨,醫生便上門
- 4.感冒不用藥,喝茶加洗腳
- 5.汗水沒有落,莫澆冷水澡
- 6.樹枯根先竭,人老腳先衰
- 7.儘量少喝酒,病魔繞道走
- 8.飯後一支煙,害處大無邊
- 9.欲不可縱
- 10.火自頭上生
- 11.久視傷肝
- 12.久臥傷氣
- 13.久行傷筋
- 14.久立傷骨
- 15.久坐傷肉
紙本書 NT$ 280
單本電子書
NT$
196
點數租閱
20點
租期14天
今日租書可閱讀至2024-12-28
今日租書可閱讀至2024-12-28
同分類熱門書