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不愉悅的情緒常受人誤解，以為是它帶來了痛楚和內心的折磨，最好完全感覺不到這惱人的東西。其實剛好相反，情緒始終稱職扮演「護主心切」的角色，一心想助人與自己、他人建立更美好的關係……
擅長情緒處理的完形學派專家曹中瑋，以35年實務工作的深耕積累，透過精練的筆觸深入淺出解析情緒的樣貌，更放下「專業」的光環，坦然分享罹癌、家人去世等一連串人生考驗，於不同角色、身分的情緒與轉化經驗，包括妻子、母親、心理師、當事人、大學老師、病患等，交織著惶惑與不安，透露出靜定與智慧。
作者對於華人這多情又多感的民族有特別獨到的觀察和見解，以動人的諮商實例啟發所有助人者都能與當事人的情緒深刻接觸，更有效達成助人目標。
- 推薦序1 情緒何物(第7頁)
- 推薦序2 時時勤拂拭，何處惹塵埃(第11頁)
- 推薦序3 無比珍貴的動人旅程(第14頁)
- 熱情推薦 文如其人，坦然真誠 多麼神奇的情緒管理啊！(第17頁)
- 緣起 我和情緒的交手(第21頁)
- 前篇 一連串人生考驗(第27頁)
- I 掀開情緒面紗(第67頁)
- 1 與喜怒哀樂共舞：情緒是什麼？有什麼用？(第69頁)
- 2 從磨練覺察能力開始：情緒的生理機制(第87頁)
- 3 成就自己、向上提升：情緒的表達(第97頁)
- 4 情緒與認知：左右我們選擇和行動的關鍵力量(第113頁)
- 5 一切從關係談起：情緒的多元特性(第129頁)
- Ⅱ 面對及照顧情緒(第145頁)
- 6 成為自己情緒的主人：重拾你的選擇權和掌控權(第147頁)
- 7 以身作則是最好的方式：情緒教育(第177頁)
- Ⅲ 諮商中的情緒與處理(第189頁)
- 8 諮商中情緒的辨別與理解(第191頁)
- 9 諮商中的情緒處遇(第227頁)
- 後記(第267頁)
- 參考文獻(第270頁)
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