圖登‧津巴
 
是麥吉爾大學的助理教授和史丹佛大學慈悲與利他研究與教育中的學者，擔任蒙特婁西藏古典典籍學會（Institute of Tibetan Classics in Montreal）的校長，目前和妻子與兩位女兒一起住在蒙特婁。他曾在甘丹寺僧院大學的夏則學院接受僧人訓練，並得到最高的朗仁巴（Lharampa）格西位階，具有牛津大學宗教研究所的博士學位。
 
圖登．津巴擔任法王達賴喇嘛的主要英語翻譯超過二十年，並大量翻譯且編輯過達賴喇嘛的暢銷書。著有包括《西藏哲學中的自我、實相與理路》（Self, Reality and Reason in Tibetan Philosphy）以及數冊《西藏古典圖書》（The Library of Tibetan Classics）等自己的著作。

• 序言(第8頁)
• 引言(第10頁)
• 阿底峽尊者的遺教(第28頁)
  • 1.《菩薩寶鬘論》阿底峽尊者造(第31頁)
  • 2.《大乘修心根本頌》出自阿底峽尊者(第34頁)
• 七義(第38頁)
  • 3.《修心七義》切喀瓦．耶喜．多傑(第40頁)
  • 4.《修心七義講記》色．契布．確吉．嘉辰(第43頁)
• 八偈(第92頁)
  • 5.《修心八偈》朗日．塘巴(第95頁)
  • 6.《修心八偈講記》切喀瓦．耶喜．多傑(第97頁)
平等捨(第112頁)
• 7.《等捨一切分別念》出自金洲大師(第115頁)
• 8.《等捨一切分別念講記》出自阿底峽尊者(第117頁)
業果(第124頁)
• 9.《利器之輪》出自法護論師(第128頁)
金剛歌(第140頁)
• 10.《金剛歌韻—修心念誦禪修法》出自彌勒瑜伽士(第142頁)
轉逆緣(第146頁)
• 11. 以煩惱為道用的教導(第147頁)
• 12. 以苦樂為道用的修心法(第149頁)
新態度(第152頁)
• 13. 桑帕大譯師耳傳修心法(第154頁)
• 14. 普賢菩薩修心法(第156頁)
• 15. 除障修心法(第163頁)
• 16. 大乘除未來障修心法(第165頁)
正修(第172頁)
• 17. 一座修心 欽．南喀．札(第174頁)
• 18. 吉祥密哩渥巴修心法 洛大譯師(第179頁)
辭彙(第184頁)