本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 練習看自己:看見淡樂的88種練習
  • 點閱:517
  • 作者: 王國華編著
  • 出版社:大喜文化出版
  • 出版年:2013[民102]
  • 集叢名:淡活智在:1
  • ISBN:9789868947177
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-16

內容簡介

誠品十大暢銷作者王國華,
教你看見真正的自己、學會0 極限的「淡樂生活」!
看見自己的懦弱
當我們越來越不認識鏡子裡面的自己時,才是真正認識自己的開始…

你為什麼會自卑?因為沒有看見自己的自信…
你為什麼會絕望?因為沒有看見自己的堅強…

你為什麼會放棄?因為沒有看見自己的韌性…
你為什麼會自傲?因為沒有看見自己的懦弱…
你為什麼會自私?因為沒有看見自己的貪念…
你為什麼會虛偽?因為沒有看見自己的心虛…
你為什麼會痛苦?因為沒有看見自己的快樂…

或許,一般人會認為從心靈來練習「看自己」的「內觀實踐」課程,是佛教徒才要做的功課,但實際上,並非如此,因為,「練習看自己」非但不是只有佛教徒才需做的功課,而是,為了想讓自己過「淡樂生活」的每個人,每天必須練習的課題。

因為,「內觀實踐」,表面上看起來,雖然是一種枯燥乏味的嚴肅課程,但實際上卻是要教我們透過內心來「看見自己」心靈深處的自信、堅強、韌性、懦弱、貪念、心虛、快樂…,如此一來,才不會讓自己陷入「自卑、絕望、放棄、自傲、自私、虛偽、痛苦…」的泥淖之中…

本書《練習看自己》,係將原本佛教練習「看自己」的「內觀課程」,用淺顯易懂的文字,改寫成就算不是佛教徒,也絕對看得懂的「心靈淡樂書」…因此,在書中不會出現「涅槃」、「壞滅隨觀智」、「道智」、「果智」、「阿羅漢果」…等等原本在佛教的「內觀課程」中會出現的艱澀名詞,而是會用「換句話說」的方式,來為讀者解讀這些通常只有佛教徒才看得懂的專有名詞。
《練習看自己》一書總共有九十篇,每一篇就是一種「內觀」練習,但是每一種「練習」,並不會像正統的「內觀課程」所呈現的論述方式,而是會用一般生活化的敘述方式,來讓讀者真正瞭解「內觀」的涵意,而不只是「內觀」的理論,而且,在每一篇的結尾,都會有一個幫讀者整理出該篇精華重點的「練習小單元」,俾提供給工作忙碌,無法作長時間閱讀的讀者,也能藉著瀏覽閱讀來練習「看自己」。

名人推薦
《練習看自己》這本書的內容,不會像一般的「心靈勵志書」著重在「勵志」部分,而是將內容的重點擺在「心靈」層面,是一本近年內,少見的融合佛教「內觀」精華的「身心靈」佛普書。


作者簡介

王國華

「我們的人生並沒有自己想的那麼精彩,但也沒有像自己想的那麼無奈!」這是他在遇到人生瓶頸時,經常會用來自我安慰的一句心語,在過去十五年的文字工作生涯當中,他總共寫了三十幾本書,而且,每一本書一出版,總會在次月登上連鎖書店的暢銷排行榜,其中《對你好的人,不一定是好人》在2001年5月一出版,更是在何嘉仁書店的暢銷書排行榜,長達兩年五個月…
從1999年開始創作出書的他,用兩年的時間,成功打造自己的【豬系列】心靈勵志書品牌,讓【豬系列】在2001年至2008年,成為書市中的心靈勵志暢銷書系,而這也讓他在200 3年,攀上創作生涯的巔峰,榮獲誠品書店社會心理類年度十大暢銷作家第七名的殊榮…2007年(豬年),他因為長期經營【豬系列】作品的緣故,與劉墉一起被《時報週刊》評為最擅長描寫人性的暢銷作家。

他經常問自己一個問題,那就是我們每天從睜開眼睛開始,幾乎所做的每件事情,都是對自己「有用」,但是如果我們每天可以嘗試做一件對自己「沒用」的事,我們的人生會不會因此變得更美麗呢?
因此,為了找尋這個答案,他這幾年開始嘗試從佛教經典中,萃取一些尋找人生答案的般若智慧,準備編寫一系列打造「淡樂生活」的「心の活法書」…

《練習看自己-看見淡樂的90種練習》這本書,則是他編著的第一本「心の活法書」。

  • 【序】─ 每天都要練習「看自己」(第3頁)
  • 心理のgame ─ 你知道自己的「心靈生肖」嗎(第6頁)
  • 輯1 「念頭」是所有事情的「源頭」(第13頁)
  • 輯2 你認為的「快樂」不是「真快樂」(第41頁)
  • 輯3 我們都在做自以為好的事(第69頁)
  • 輯4 一分鐘可以產生3333.33個念頭(第97頁)
  • 輯5 你為何會跟內心的自己打架(第125頁)
  • 輯6 心是人生最大的戰場(第153頁)
  • 輯7 我們「知道」,然後「放下」(第181頁)
  • 輯8 允許負面心態有個存在空間(第209頁)
  • 輯9 消失的呼吸,讓你對死不再恐懼(第237頁)
  • 輯10 每個人都會死,沒有人逃得過(第265頁)
紙本書 NT$ 250
單本電子書
NT$ 175

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-12-16
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code