作者簡介

趙哲暘
在花蓮出生、臺北長大，父親是嚴謹和善的醫師，母親是慈眉善目的慈濟委員。父母親的身教與言教對其人生與診療工作的影響十分深遠。雖然長期工作繁重，但只要有機會照顧病人，總是用盡全力改善病人的口腔健康；更期許自己行有餘力能發揮所長去幫助更多人。曾因親身體會甲狀腺亢進的不適，決定將多年行醫經驗與研究所得集結成冊，以期推廣強調不管社會如何進步，醫療終將回歸以人為本的方式。

學經歷：
仁祥牙醫診所院長、牙易科技有限公司董事長
前臺北榮民總醫院醫師、前慈濟臺北分院主治醫師
國立陽明大學牙醫學系畢業

• 推薦序─只要用心，讓身體健康可以不用花大錢 李士元院長　
• 推薦序─關心患者整體健康的牙醫師 何有義牧師　
• 推薦序─好書寄有緣 敖曼冠主任　
• 推薦序─多咀嚼一下，增一分健康 潘懷宗博士
• 自序─祝福每個孩子　
序章 口腔與健康的七大迷思
• 1.臉型完全來自遺傳
• 2.孩子口齒不清是因為學習障礙
• 3.鼻子過敏全是過敏原惹的禍
• 4.孩子無法細嚼慢嚥不是什麼大不了的問題
• 5.口呼吸是孩子的不良習慣
• 6.齒列不整只是不美觀的問題
• 7.牙垢多是因為刷牙不認真
Chapter1 咀嚼影響孩子一輩子的健康
• 1-1觀察寶貝的呼吸、吞嚥、過敏原因
• 1-2離乳期開始練習認真咀嚼：鼻子變堅挺、發音好
• 1-3如何訓練寶貝正確的咀嚼方式？該吃什麼？
• 1-4咀嚼與發音的關係：探討寶貝發音不正確的可能原因
• 1-5開始用牙齒咀嚼食物的時機
• 附錄1 顎骨發育正常與異常對照圖
Chapter2 再談咀嚼─病從口入！咀嚼不良引發的後遺症
• 2-1什麼是咀嚼？人為什麼要咀嚼？
• 2-2咀嚼習慣與身體的相關性
• 2-3從小養成正確咀嚼動作，才有機會養成理想的吞嚥習慣
• 2-4有人沒辦法咀嚼？咀嚼不良的後遺症
• 2-5未來國民身體最大的問題：骨質疏鬆
• 2-6有助咀嚼訓練的好食物
• 2-7咀嚼好習慣為什麼難以建立？
• 2-8推廣每餐第一口「咀嚼一百下」運動
• 2-9閉著嘴巴細嚼慢嚥：消化好，減少蛀牙機會
• 2-10適度咀嚼口香糖的好處
Chapter3 萬病之源─口呼吸，您的小寶貝順利呼吸嗎？
• 3-1口呼吸造成成戽斗和暴牙，甚至危害生命
• 3-2口呼吸與缺氧
• 3-3口呼吸是造成鼻子功能低下的關鍵
• 3-4口呼吸與長臉型
• 3-5口呼吸是蛀牙、牙齦紅腫的禍首
• 3-6口呼吸是導致打鼾、睡眠呼吸中止症的主因之一
• 3-7口呼吸是小朋友口齒不清的原因之一
• 3-8口呼吸導致彎腰駝背或脊椎側彎
• 3-9口呼吸影響舌頭的功能
• 3-10鼻中隔彎曲，扁桃腺、腺狀體腫大造成鼻子過敏、鼻塞？
• 3-11改善口呼吸，降低鼻過敏與鼻塞
Chapter4 顎骨發育異常的併發症
• 4-1吞嚥異常
• 4-2惱人的夜間磨牙
• 4-3顳顎關節症狀
• 4-4彎腰駝背
Chapter5 牙齒不整齊怎麼辦？
• 5-1臉型是為了讓人吸入最多空氣的結果
• 5-2常見的齒列不整特徵
• 5-3牙齒排列不整齊時，就會出現一連串後遺症
• 5-4什麼導致齒列不整？
• 5-5顎骨發育異常影響齒列不整最深
• 5-6孩子牙齒不整齊，家長如何補救？
• 5-7牙齒何時開始矯正？
Chapter6 照顧寶寶牙齒的方式
• 6-1乳牙的重要性
• 6-2罹患蛀牙的風險
• 6-3該怎麼刷牙？
• 6-4要不要塗氟或使用含氟漱口水？
• 6-5預防蛀牙與其他牙科疾病的方式
• 6-6奶嘴該何時戒除？
• 6-7喝水習慣會影響蛀牙？
• 6-8小孩子蛀牙與父母息息相關
• 6-9在運動中保護牙齒
• 6-10趴睡不會有瓜子臉，還常造成猝死
• 附錄2 牙齒健康自我檢查表
• 附錄3 改善口呼吸、吞嚥、提升免疫力解說
• 附錄4 口呼吸造成健康問題與鼻子呼吸好處
• 附錄5 骨質疏鬆與齒列矯正的關係
後記