租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-02
內容簡介
人體活命仙丹：你不可不知的30個特效穴位
也許你不知道，你隨身都攜帶著「特效仙丹」，那就是你全身上下的30個特效穴位， 只要每天花個5～10分鐘，向對症的穴位進行按摩，你就能向你身上許多惱人的「面子」與健康上的小毛病說bye-bye！不要認為這是天方夜譚，人體經絡穴位的作用就是這麼神奇，它比任何藥物都便宜、方便、有效。了解經絡、學習經絡就是你珍愛自己身體的表現。
本書不講深奧的中醫知識，不說複雜的穴位理論，只談最簡單的實用操作。從常見症狀出發，著眼於日常保健、增強體質、美體養顏，做您身邊最佳的「健康益友」。
本書特色
除了對30個特效穴進行取穴、對治症狀的詳解外，本書還另外針對現代人容易罹患的小毛病或關心的美容、養生議題，以症狀分類，進行相關對治的穴位按摩法介紹，如果你是女性，這裡有祛斑、祛眼角紋、擁有光滑白晰肌膚等的穴位按摩法；如果你是男性，本書能讓你消滅「地中海」、使頭髮烏黑、保障「性福」，讓你不僅收穫健康，更獲得年輕、美麗與自信。
- PART1 經絡穴位：不花錢的保命良方(第17頁)
- 一、疏通經絡行氣血，敲揉捏打就養生(第18頁)
- 二、讓健康固若金湯的人體12 經絡與任督二脈(第23頁)
- PART2 從零開始學取穴用穴(第59頁)
- 一、取穴關鍵：找反應、記分寸(第60頁)
- 二、巧用身邊的東西刺激穴位(第62頁)
- 三、經絡穴位按摩前的注意事項(第63頁)
- 四、最簡單有效的點揉、敲揉、推捋經絡法(第65頁)
- PART3 從頭到腳，勝過補藥的30 個特效穴位(第67頁)
- 一、百會穴：健腦降壓很輕鬆(第68頁)
- 二、四白穴：美容養顏大穴(第70頁)
- 三、翳風穴：提高風寒抵抗力(第72頁)
- 四、風府穴：輕鬆除頭痛(第74頁)
- 五、肩井穴：讓肩頸舒服起來(第76頁)
- 六、中府穴：肺臟健康晴雨表(第78頁)
- 七、膻中穴：寬胸理氣(第80頁)
- 八、中脘穴：脾胃之疾治療專家(第82頁)
- 九、曲池穴：幫你控制血壓(第84頁)
- 十、命門穴：強腰補腎(第86頁)
- 十一、神闕穴：人體命根子(第88頁)
- 十二、天樞穴：腸胃病剋星(第90頁)
- 十三、氣海穴：生氣之源，性命之祖(第92頁)
- 十四、關元穴：人體活力之源(第94頁)
- 十五、「八髎穴」：痛經腰痛的剋星(第96頁)
- 十六、小海穴：肢體麻木找小海(第98頁)
- 十七、手三里：助消化，健腸胃(第100頁)
- 十八、內關穴：心臟保護傘(第102頁)
- 十九、列缺穴：通補肺腎之虛(第104頁)
- 二十、神門穴：心慌失眠找神門(第106頁)
- 二十一、合谷穴：對抗疼痛的祕穴(第108頁)
- 二十二、後溪穴：急性腰痛一「點」通(第110頁)
- 二十三、血海穴：治血要穴(第112頁)
- 二十四、陽陵泉：預防慢性膽囊炎(第114頁)
- 二十五、足三里：比人參鹿茸更滋補(第116頁)
- 二十六、三陰交：婦科病的首選(第118頁)
- 二十七、太溪穴：滋補腎精不需愁(第120頁)
- 二十八、太沖穴：降壓平肝，清利頭目(第122頁)
- 二十九、太白穴：補後天之本(第124頁)
- 三十、湧泉穴：人體長壽大穴(第126頁)
- PART4 打開你的隨身藥囊(第129頁)
- 一 頭部(第130頁)
- 二、頸部(第153頁)
- 三、軀幹(第156頁)
- 四、四肢(第186頁)
- 五、其他(第192頁)
- PART5 春夏秋冬的養生特效穴位(第229頁)
- 一 春季保肝穴(第230頁)
- 二、夏季養心穴(第232頁)
- 三、秋季護肺穴(第234頁)
- 四、冬季補腎穴(第237頁)
- PART6 女性養顏美體，自身穴位來幫忙(第241頁)
- 一、臉上長痘痘不用愁(第242頁)
- 二、怎樣讓皮膚保持乾淨、清爽(第244頁)
- 三、想擁有光滑的皮膚，就按列缺穴(第246頁)
- 四、嘴皮乾燥總是脫皮怎麼辦(第248頁)
- 五、如何跟「黑眼圈」說再見(第250頁)
- 六、最簡單消除眼袋浮腫的方法(第252頁)
- 七、祛斑竟如此簡單(第254頁)
- 八、該如何對付「黑頭」(第256頁)
- 九、不用唇彩，雙唇也能鮮亮(第257頁)
- 十、四白穴：除皺亮膚臉色好(第259頁)
- 十一、指壓法讓你的臀部翹起來(第260頁)
- 十二、去除眼角小皺紋，非瞳子髎莫屬(第262頁)
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