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本期內容簡介

防骨鬆、不痠痛、甩肥肉
養肌抗老
˙ 弱肌族的疾病危機 ˙ 最給力飲食4關鍵 ˙ 二百萬網軍想練的肌力操

 
[日常練習]
懶人級/ 做家事也能練肌肉
專業級/ 每天5分鐘逆齡操
 
花季品花茶
3招農藥不入口
 
眼皮跳不停
小心高血壓快發作
 
第二次青春期
65歲阿嬤跳芭蕾
 
陳佩琪:柯P的亞斯伯格我最懂


雜誌簡介
 
《健康兩點靈》一直以來皆秉持「為大家健康嚴格把關」觀念,提供最重要、最正確,且在生活中就可落實的健康知識。

  • IN EVERY ISSUE(第8頁)
    • 編者的話 慢老,肌不可失(第8頁)
    • 一招一式 強化臀肌 為你撐腰(第10頁)
    • 醫訊快遞 探針筆1秒辨癌 手術省30分鐘(第12頁)
    • 聚焦全球 吃冷飯 熱量減半(第15頁)
    • 歷史上的今天 世界高血壓日(第16頁)
    • 電視精選 運動舊傷沒治好 關節變氣象台(第18頁)
    • 新書分享 按摩對了 還你無病痛人生(第126頁)
  • COLUMN 名家專欄(第22頁)
    • 陳月卿 正確喝水讓你瘦(第22頁)
    • 李婉萍 精力湯不是人人能喝(第68頁)
    • 蘇上豪 養狗防心病(第94頁)
    • 張金堅 該學裘莉防癌割乳?(第96頁)
    • 陳佩琪 你不知道的亞斯伯格(第112頁)
  • COVER STORY 封面故事(第26頁)
    • 養肌抗老 防骨鬆、不痠痛、甩肥肉(第26頁)
    • 肌力=青春 30歲後肌肉開始流失(第28頁)
    • 弱肌族暗藏的疾病危機(第32頁)
    • 專家傳授 4年齡層逆齡運動操(第36頁)
    • 6周見效 做家事也能練肌肉(第40頁)
    • 吃錯長肥肉 肌力飲食4關鍵(第42頁)
    • 21天的堅持 骨科醫師蔡凱宙的慢老處方(第44頁)
  • FOOD & NUTRITION 食在營養(第48頁)
    • 鳳梨 助消化降血壓(第48頁)
    • 挑蔬果必學3招(第52頁)
    • 經常疲倦、頭暈?當心隱性飢餓(第56頁)
    • 好看又能吃 5種花是養生高手(第60頁)
    • 食安新方向 本土雜糧守護你的碗(第66頁)
  • HEALTH & MEDICAL 醫療熱議(第70頁)
    • 熟齡老媽該打哪些疫苗?(第70頁)
    • 存骨本要趁早 老來不骨鬆(第74頁)
    • 網路瘋傳 糖尿病藥騙你減肥?(第78頁)
    • 吃飽又餓了 小心糖尿病前兆(第82頁)
    • 尿急凍未條!膀胱過動症有新救星(第86頁)
    • 眼皮連跳一個月 小心是高血壓警訊(第88頁)
    • 睡覺流口水真的有病?(第90頁)
    • 為什麼會逆刺皮?(第92頁)
  • PARENTING & GENERATION 親子世代(第98頁)
    • 第二次青春期(第98頁)
    • 銀髮族手機怎麼挑?(第104頁)
    • 爸媽不抓狂 寶寶安穩睡3技巧(第108頁)
  • BEAUTY & BODY 美容美體(第114頁)
    • 肥肚、經痛、腸躁症?原來骨盆歪了(第114頁)
    • 脖子顯老 全怪5個壞習慣(第120頁)
    • 無痕雷射 私密處也逆齡(第124頁)
紙本書 NT$ 119
單本電子書
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