內容簡介
幸福有很多種定義。擁有健康的身體，是幸福；擁有甜蜜的愛情，是幸福；擁有美滿的家庭，是幸福……幸福不僅僅是你擁有幾幢豪華別墅，擁有幾輛頂級名車，當這一切無人與你分享，或者你已經沒有能力和精力去享受，你還會感覺到幸福嗎？幸福也不是你中了五百萬之後的欣喜若狂，如果你的心理承受能力在生活的重壓之下早已不堪一擊，這樣的驚喜你或許無福消受。真正的幸福，不是用你所擁有的財富作為衡量的標准，而是當你擁有這一切時，你還是從前的你，你的微笑依然燦爛，你的愛心依然讓周圍的人感到溫暖。
朋友們，擁有健康，你就是這個世界上最富有的人。假如你在生活的壓力下無所適從，假如你正遭受心理疾病的困擾，假如你的微笑越來越少，假如你的天空越來越暗……不妨打開此書，在這裡，你將找到重返健康家園的“靈丹妙藥”，你將重拾昔日單純而無憂的笑容！風雨過後，相信你的生命依然絢爛如花！
- 封面
- 前 言
- 目錄
- 上篇 健康的身體來自健康的心理
- 第一章 養身先養心
- 第二章 身體各部分與情緒的密切關係
- 第三章 撥開心靈迷惘的雲霧
- 第四章 駕馭情緒的上下起伏
- 第五章 修補人格的心理缺陷
- 第六章 突破意志的心理障礙
- 第七章 走出不良行為的心理桎梏
- 下篇 做自己身心的駕馭者
- 第八章 搬走工作壓力的重石
- 第九章 掀掉家庭壓力的牢籠
- 第十章 大膽地與人交往
- 第十一章 健康理智地追求“性福”
- 第十二章 正確認識老年的到來
- 第十三章 百病不患的心理訓練法
- 第十四章 健康人生靠自己
- 版權頁
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