「要健康，先除臟」。據統計︰人體新陳代謝可產生400多種化學廢物，每人每天要排出細菌、病毒、寄生蟲卵等約400億個；而人體大便中2／3是雜菌和致病菌，如果24小時不能排出，它就能繁殖出200萬個以上的病菌。有研究顯示︰九成的人受到人體垃圾的困擾，有些人體內人體垃圾更累積高達6500克。現代人的疾病越來越多，許多諸如心臟病、血管病、高血壓、糖尿病等疾病越來越呈現年輕化趨勢，而更多的年輕人則一直處在不健康的煩惱之中，這些都與此有關。
本書是一本清除人體垃圾的指南，書中提供了各種各樣的健康食物，食材易得，操作簡便。介紹了古今中外不同國家的各種清除人體垃圾的方法，完全是從日常生活出發，行之有效。相信您的每次閱讀和應用，都能感受到更多身心健康的快樂！
本書特色
垃圾清，健康留；垃圾除，精神足。
俄羅斯著名養生專家安德烈耶夫說︰「一切疾病的主要原因和根源，就在於人體在不同層次上積滯了各種垃圾。」
人體垃圾是指人從外界攝入食物、空氣和水之後，在新陳代謝過程中及生命活動進程中未被排除體外、殘存並積滯在體內的各種廢物。人體垃圾是人類健康和長壽的罪魁禍首，在這個環境污染嚴重、生活壓力巨大的時代，及時清除體內垃圾迫在眉睫﹗
本書將中西醫結合，全面、詳細地介紹各種清除人體垃圾的方法，讓您「垃圾除，精神足」！
- 第一部 人體垃圾是什麼？(第11頁)
- 一、科學認識健康與人體垃圾的關係(第12頁)
- 二、人體垃圾都是些什麼？(第22頁)
- 三、人體垃圾從何而來？(第31頁)
- 四、人體本身的清除人體垃圾系統(第49頁)
- 第二部 如何防止人體垃圾堆積？(第59頁)
- 一、常談常新的飲食清除人體垃圾(第60頁)
- 二、綠色防止人體垃圾：常見水果(第95頁)
- 三、綠色清除人體垃圾：常見蔬菜(第118頁)
- 四、其他清除人體垃圾的常見食物(第155頁)
- 五、清除人體垃圾的常見中草藥(第166頁)
- 六、防止人體垃圾堆積的菜譜(第185頁)
- 第三部 清除人體垃圾，立竿見影(第215頁)
- 一、常用人體垃圾清除法(第216頁)
- 二、大腸清洗法(第237頁)
- 三、肝臟清洗法(第264頁)
- 四、腎臟和膀胱的清洗(第279頁)
- 五、血液和血管的清洗(第287頁)
- 六、淋巴系統的清洗(第297頁)
- 七、皮膚的清洗(第299頁)
- 八、關節部位的清洗(第300頁)
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