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  • 人體垃圾清除手冊
  • 點閱:126
  • 作者: 納蘭, 魯直著
  • 出版社:新潮社出版 聯合發行公司代理
  • 出版年:2010[民99]
  • ISBN:9789861677422
  • 格式:PDF

內容簡介
 
本書是國內第一本清除「人體垃圾」的指南,書中提供了各種各樣的健康食物,食材易得,操作簡便;介紹了古今中外不同國家的各種清除人體垃圾的方法,完全是從日常生活出發,行之有效。相信你的每次閱讀與應用,都能感受到更多身心健康的快樂。
 
今天,我們對於人體垃圾、以及如何清除人體垃圾,已經有了很多的認識。不過運用上卻走入了許多的誤區。

 
「人體垃圾」是指人從外界攝入食物、空氣和水之後,在新陳代謝過程中及生命活動進程中,未被消解的、殘存並積滯在體內的各種廢物。這種垃圾,包括心理污染損傷、人體新陳代謝過程中產生的垃圾、自由基對細胞的破壞、不能及時清除的衰老死亡細胞、環境污染物等等。這類會導致人體慢性中毒,也稱自體中毒。近年來,有相當多的醫學家和營養專家認為,人體內部積滯的各種垃圾會造成人體慢性中毒,這一因素是人類罹患各種疾病和早衰的首要因素。
 
如今,排毒的觀念已經深入人心。但在這邊我們不得不指出的是,人體垃圾可以導致人體慢性中毒,但有些人體垃圾本身並不是毒,所以籠統地講「排毒」,其實並不是一個很科學的概念。
 
從某種程度上講,我們已經陷入了誤區。
 
例如,有人將「人體垃圾」簡單地理解為服用了產生毒副作用的藥物,或者乾脆就是大小便,在「排毒」學說的影響下,死守「排便」這條狹窄的路子。其實清潔人體垃圾不僅僅只有排便一種途徑,它的方法是多種多樣的。而目前我們生活中眾多所謂排毒類藥品和保健品,大多是針對胃腸道的,其清潔人體垃圾的主要機理在於促進排泄。事實上,那些流行的排毒藥物大多數是瀉藥,它們的成分多半含有大黃。而有研究表明,如果長期服用大黃,會抑制人體自身的免疫力,另外經常服用這些藥物還有可能產生藥物依賴性。這些所謂排毒養生等藥物,還可能影響人體對某些有益營養物質的吸收,損害健康。
 
因此,真正來講,我們要做的,不僅僅是「排毒」,而是要解決「毒」的來源---清除比「毒」範疇更大、數量更多的「人體垃圾」。
 
清除人體垃圾是預防疾病最有效的工具,也是最好的養生之道。所以,樹立正確的觀念,是第一要務。
 
那麼,試問你對「人體垃圾」的認知有多少呢?
 
本書特色
 
垃圾清,健康留;垃圾除,精神足。
 
俄羅斯著名養生專家安德列耶夫說:『一切疾病的主要原因和根源,就在於人體在不同層次上積滯了各種垃圾。』
 
人體垃圾是指人從外界攝入食物、空氣和水之後,在新陳代謝過程中及生命活動進程中未被排除體外、殘存並積滯在體內的各種廢物。人體垃圾是人類健康和長壽的罪魁禍首,在這個環境污染嚴重、生活壓力巨大的時代,及時清除體內垃圾迫在眉睫!
 
《人體垃圾清除手冊》從表到裡,中西醫結合,全面、詳細地介紹各種清除人體垃圾的方法,讓你『垃圾除,精神足』!
 
 


作者簡介
 
納蘭
 
自由撰稿人,曾在大陸和台灣出版30多種文化類、宗教類、健康類圖書,深受讀者歡迎。

 
魯直
 
醫生出身,做過健康類報紙記者,知名時政評論員。對醫改、看病以及健康、中醫養生、家政自我保健等問題有多年持續關注、研究和獨到見解,相關論述散見《南方週末》、《中國社會保障》、《羊城晚報》《青年文摘》及新加坡《聯合早報》等報紙雜誌。編著《就醫革命》、《看病也需要智慧》、《減壓生活》、《打針吃藥,不如睡個好覺》、《白領一日養生法》、《當心,身體給你的120個警訊》、《新手媽媽實用育兒寶典》、《培養天才寶寶》、《高齡媽媽365問》《逐月養胎法》等健康育兒圖書30多種。


  • 第一部 人體垃圾是什麼?(第11頁)
    • 一、科學認識健康與人體垃圾的關係(第12頁)
    • 二、人體垃圾都是些什麼?(第22頁)
    • 三、人體垃圾從何而來?(第31頁)
    • 四、人體本身的清除人體垃圾系統(第49頁)
  • 第二部 如何防止人體垃圾堆積?(第59頁)
    • 一、常談常新的飲食清除人體垃圾(第60頁)
    • 二、綠色防止人體垃圾:常見水果(第95頁)
    • 三、綠色清除人體垃圾:常見蔬菜(第118頁)
    • 四、其他清除人體垃圾的常見食物(第155頁)
    • 五、清除人體垃圾的常見中草藥(第166頁)
    • 六、防止人體垃圾堆積的菜譜(第185頁)
  • 第三部 清除人體垃圾,立竿見影(第215頁)
    • 一、常用人體垃圾清除法(第216頁)
    • 二、大腸清洗法(第237頁)
    • 三、肝臟清洗法(第264頁)
    • 四、腎臟和膀胱的清洗(第279頁)
    • 五、血液和血管的清洗(第287頁)
    • 六、淋巴系統的清洗(第297頁)
    • 七、皮膚的清洗(第299頁)
    • 八、關節部位的清洗(第300頁)
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