「人體垃圾」是指人從外界攝入食物、空氣和水之後，在新陳代謝過程中及生命活動進程中，未被消解的、殘存並積滯在體內的各種廢物。這種垃圾，包括心理污染損傷、人體新陳代謝過程中產生的垃圾、自由基對細胞的破壞、不能及時清除的衰老死亡細胞、環境污染物等等。這類會導致人體慢性中毒，也稱自體中毒。近年來，有相當多的醫學家和營養專家認為，人體內部積滯的各種垃圾會造成人體慢性中毒，這一因素是人類罹患各種疾病和早衰的首要因素。
 
如今，排毒的觀念已經深入人心。但在這邊我們不得不指出的是，人體垃圾可以導致人體慢性中毒，但有些人體垃圾本身並不是毒，所以籠統地講「排毒」，其實並不是一個很科學的概念。
 
從某種程度上講，我們已經陷入了誤區。
 
例如，有人將「人體垃圾」簡單地理解為服用了產生毒副作用的藥物，或者乾脆就是大小便，在「排毒」學說的影響下，死守「排便」這條狹窄的路子。其實清潔人體垃圾不僅僅只有排便一種途徑，它的方法是多種多樣的。而目前我們生活中眾多所謂排毒類藥品和保健品，大多是針對胃腸道的，其清潔人體垃圾的主要機理在於促進排泄。事實上，那些流行的排毒藥物大多數是瀉藥，它們的成分多半含有大黃。而有研究表明，如果長期服用大黃，會抑制人體自身的免疫力，另外經常服用這些藥物還有可能產生藥物依賴性。這些所謂排毒養生等藥物，還可能影響人體對某些有益營養物質的吸收，損害健康。
 
因此，真正來講，我們要做的，不僅僅是「排毒」，而是要解決「毒」的來源---清除比「毒」範疇更大、數量更多的「人體垃圾」。
 
清除人體垃圾是預防疾病最有效的工具，也是最好的養生之道。所以，樹立正確的觀念，是第一要務。
 
那麼，試問你對「人體垃圾」的認知有多少呢？
 
本書特色
 
垃圾清，健康留；垃圾除，精神足。
 
俄羅斯著名養生專家安德列耶夫說：『一切疾病的主要原因和根源，就在於人體在不同層次上積滯了各種垃圾。』
 
人體垃圾是指人從外界攝入食物、空氣和水之後，在新陳代謝過程中及生命活動進程中未被排除體外、殘存並積滯在體內的各種廢物。人體垃圾是人類健康和長壽的罪魁禍首，在這個環境污染嚴重、生活壓力巨大的時代，及時清除體內垃圾迫在眉睫！
 
《人體垃圾清除手冊》從表到裡，中西醫結合，全面、詳細地介紹各種清除人體垃圾的方法，讓你『垃圾除，精神足』！