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大家健康雜誌 [第345期]:大餐吃得巧 健康少負擔
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- 作者： 董氏基金會編輯部編著
- 出版社：財團法人董氏基金會
- 出版年：2016.01-02
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：84
- 附註：合刊
租期7天
今日租書可閱讀至2025-01-29
本期內容簡介
2016年新的一年，先祝福讀者新春吉祥，健康如意！
本期封面主題，我們企劃實用的「年節飲食」。相信不少人從這段時間開始，包括與親友的聚餐、家人的宴客、職場同事聚會、公司尾牙等飯局，應接不暇。這樣頻繁吃大餐，腸胃受得了嗎？在品嘗美味料理時，有哪些細節可注意，可以吃得更健康且沒負擔？《大家健康》教你了解飲食「紅綠燈」，讓你吃得更安心！
特別企劃上，近年流行的「著色畫」繪本，在細緻的線條間，自己塗上豐富色彩，或許有減壓放鬆的作用，但也該提防哪些影響健康的問題？
其他精彩單元還有：
■蔬食好料理：７道團圓年菜，你可試著做，為自己與家人喜迎新年。
■元氣生活：一年新的開始，想趁連假「調整」自己的面容，修整門面嗎？整形診所標榜簡單的微整形就能打造緊緻肌膚，只是選項好多，令人眼花撩亂，到底哪種方式最適合自己？
■SMART醫療：當東北季風來襲，臺灣就霾害嚴重，空氣品質糟糕到不行，影響所及不只增加肺部疾病威脅，還提高心血管疾病風險；當呼吸都變得不安全，該如何保護自己？
■新書推薦：「排毒養生」是近年流行的健康詞彙，坊間不少商品也打著「排毒養生」的名義吸引消費者目光，但什麼才是「排毒養生」的正確觀念？哪些養生法可行，哪些又是錯誤的排毒方法？《排毒養生這樣做，輕鬆存出健康力！》一書為你解答。
本期《大家健康》雜誌全新改版，希望你會喜歡。
- 專欄(第5頁)
- 生命有一種相對 幸福(第5頁)
- 鏡觀人生 土耳其的風土人情(第8頁)
- 編輯導覽(第6頁)
- 蔬食好料理 ７道團圓年菜 陪你喜迎新年(第10頁)
- 封面主題(第16頁)
- 聚餐或宴客 如何吃澎湃又少負擔(第16頁)
- 掌握３祕訣 宴客料理健康上桌(第20頁)
- 大餐前「紅綠燈」看仔細 讓你吃得更安心！(第24頁)
- 過年必備吉祥菜 換個口味料理有新意(第26頁)
- 吃太多想甩油 燒油、斷糖減肥法，有效嗎？(第31頁)
- 名人FUN輕鬆 宏全國際董事長 戴宏全 鍛鍊，成就更好的自己！(第36頁)
- 好書推薦 排毒養生這樣做 輕鬆存出健康力！(第40頁)
- 元氣生活(第42頁)
- 想改善五十肩、膝蓋無力 銀髮族提升體力這樣做！(第42頁)
- 想要肌膚細緻年輕 哪種拉皮方式效果好(第64頁)
- 剛裝潢別急著入住！ 當心甲醛誘發氣喘過敏(第69頁)
- 健康加油站(第48頁)
- 三千民眾跳繩接力排字 快樂紓壓(第48頁)
- 憂鬱症新知(第70頁)
- 營養新知(第72頁)
- 菸害新知(第74頁)
- 特別企劃(第50頁)
- 全民瘋著色 真能減壓？(第50頁)
- 瘋著色紓壓 小心！別讓眼壓飆高(第54頁)
- SMART醫療(第58頁)
- 紫爆霾害人人慌 怎麼自保(第58頁)
- 小中風快就醫 以免中風措手不及(第63頁)
- 無菸HITO(第76頁)
- 勇健您的肺 戒菸就對了！(第76頁)
- 政府擬開放網路購酒 兒少團體憂心酗酒問題惡化(第78頁)
- 趙舜妻女當義工 勸人新的一年勇於戒菸(第79頁)
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