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本書特色
氣功在我國有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎，是中華民族寶貴文化遺產中一顆瑰麗的明珠。眾多的氣功臨床及科學實驗結果證明，它是人類生命活動過程中實行自我調節、自我控制，從而達到袪病延年、健康長壽的一門科學。隨著科學技術的飛速發展，氣功必將成為打開人體生命科學奧祕的一把鑰匙。
太極氣功十八式是根據太極拳均勻、柔和、舒展、優美、意氣相隨、神體合一、上下一致、內外結合等特點，結合氣功調身、調息、調心三要素編製而成的一種新型保健氣功。其特點是簡單易學，安全有效，動靜相兼，柔和優美。通過鍛鍊，可以修煉道德，開發智慧，加強機體新陳代謝，從而促使經絡疏通，氣血調和，陰陽平衡，精神安寧，筋骨強健，邪去正存，有病治病，無病強身。因此，不僅適於體弱多病者鍛鍊，也適於普通的健康人習練。
太極氣功十八式第一套功法於1980年創編以來，引起國內外讀者的廣泛興趣。自1981年在廣州舉辦國際氣功訓練班，1982年在廬山舉辦全大陸28個省市氣功訓練班，向海內外推廣以來，不僅在大陸各省市開始普遍推廣，同時還遠涉重洋，飄洋過海，在香港、澳門、印尼、馬來西亞、新加坡、美國、加拿大、日本、英國等國家和地區廣為傳播，特別是東南亞地區如新加坡、馬來西亞、印尼等國家還將太極氣功十八式視為國操推廣鍛鍊。據不完全統計，全世界參加太極氣功十八式鍛鍊的人數已達到500萬人以上。
- 序言(第5頁)
- 林厚省教授氣功成果簡介(第20頁)
- 太極氣功十八式簡介(第23頁)
- 熱身、減肥關節操 25 節(第35頁)
- 太極氣功十八式 (第一套)(第50頁)
- 太極氣功十八式 (第二套)(第73頁)
- 太極氣功十八式 (第三套)(第103頁)
- 太極氣功十八式 (第五套)(第131頁)
- 太極氣功十八式 (第六套)(第172頁)
- 附錄：林厚省氣功在國外(第205頁)
- 臨床實踐(第312頁)
- 【增訂一】太極氣功十八式 (第七套)(第317頁)
- 【增訂二】太極氣功十八式 (精華版)(第365頁)
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