內容簡介
劃時代的氣的總整理!!
本書以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經，以「練氣化精、練精化炁、練炁化神、練神還虛」為緯，在氣的種類、性質、功用及修練上闡述氣的原理，為氣功建立初步架構，並描繪出人體能量學的藍圖。
數十年來，世界各國已有很多科學家投入氣功的研究，而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能，但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。而中國的氣功發展已有幾千年的歷史，只是氣功修練過程所產生的種種現象，常脫離人們的生活經驗，道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。
筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫，在將近三十年的練功過程中，無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理，並找尋氣功與現代科學的相通之處。本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理，在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向，試圖為氣功建立初步的架構，並描繪出「人體能量學」的藍圖。
一般而言，在闡述古代經典時，我們大都是舉出現代的經驗資料或科學數據加以解釋，這是「以今證古」；但在修道練氣這方面，古人的成就顯然比現代人高多了，所以本書採取「古今參照」的論述方式，相信更能讓我們了解氣功的真貌。
古人練氣修道的目在於悟道成仙，健康只是副產品，但是中國幾千年來發展出來的養生術，卻成為人類追求健康長壽的最有效方法。目前這個時代，健康是練習氣功的主要目的，因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係，讓學習氣功的人得以明白功法原理，俾能正確地運用養生術。
古傳道書大都是得道高真所述的高階心法，一般人可望而不可及，本書從基礎的入手功法談起，即使沒有練過氣功的人，也可以透過本書對自身能量的運作有個概括了解。
- 〈專文推薦〉劃時代的氣的總整理
- 〈改版序〉揭開人體能量學的奧祕
- 〈實修心得〉體驗「氣」在人體的奇幻旅程
- 第一章 緒論：氣的輪廓
- 氣功愛好者的疑惑
- 日益蓬勃的練氣風潮
- 學氣功的重重障礙
- 學氣功重師承
- 古今氣功推展的環境差異
- 研究氣的方向與方法
- 第二章 氣的原理
- 氣功一詞的由來與辨正
- 氣是什麼？
- 呼吸吐納的三元件
- 氣的基本元素
- 科學家眼中的氣
- 丹田的正確位置
- 呼吸吐納的要領
- 心和腦，誰在當家作主？
- 道家練氣公式的探討
- 修練氣功的目的與程序
- 第三章 練氣化精
- 精是養命的基礎
- 練氣化精的原理
- 精的性質與功能
- 如何吸氣到丹田？
- 陰竅的運用與導氣入地
- 練精必須動靜調和
- 練氣化精的功法
- 第四章 練精化炁
- 練精化炁的原理
- 練精化炁用意不用心
- 採藥與火候控制
- 如何進行溫養功夫？
- 第五章 練炁化神
- 神是什麼？
- 後天返回先天的途徑
- 練炁化神的心法
- 第六章 練神還虛
- 何謂精氣神合一？
- 練神還虛了道成道
- 修性與修命
- 第七章 氣的面面觀
- 內外兼修的武俠
- 瑜伽與氣功
- 運動需不需要練氣？
- 靜坐與氣功
- 何謂導引術？
- 按摩的要領
- 談特異功能
- 第八章 氣與養生
- 排濁納清保健康
- 通三焦、降火氣的方法
- 波動的情緒是健康殺手
- 練氣會不會走火入魔？
- 養形常欲小勞
- 熬夜及失眠最傷身
- 簡單易學的「太極導引功」
- 進階養生氣功
- 氣功的醫療成效
- 人是否可以長生不老？
- 第九章 結語
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單本電子書
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