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  • 佛陀教你強心術:有效改變人生的練習
  • 點閱:176
  • 譯自:人生を変える練習。:ブッダの意志強化術
  • 作者: 蘇曼那沙拉(Alubomulle Sumanasara)著 , 李璦祺譯
  • 出版社:光譜出版 聯合發行總經銷
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:心. 舒活:BO001
  • ISBN:978-986-92441-0-7;
  • 格式:PDF
  • 附註:版權頁ISBN誤植為979-986-92441-07
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-18

本書披露如何不被逆能量洗腦的訣竅,
作者傾能告訴我們的腦「什麼才是最重要的」,
最終的作用就是要使我們的大腦升級更新──
靠意志力改變人生,絕非無稽之談!
 

意志是以一種非常簡單的形態存在,簡單到一般人無法察覺。所以,人無法輕而易舉地擷取到自己的意志。
 
所謂的鍛鍊意志,就是要鍛鍊與意志一同運作的夥伴,佛教稱為「心所」。
 
先理解「無法直接擷取意志」這項真理,再以正確的方法鍛鍊意志,你的意志就會從當下的這個瞬間開始,朝著良善的方向成長茁壯,進而達成你設定的目的,真正實現「心想事成」。
 
亮點推薦
 
讓欲望瘦身,你就活得輕盈!
●「強心術」是移除失敗的有力工具
● 意志增強,你就活得輕鬆又幸福
● 真正有效的「心想事成」
● 以「減肥」為例:只要靠理性判斷,就會回復曼妙的體態
● 以「戒菸」為例:只要有生病的自覺,病情就能大幅改善
● 「還要更多更多」是通往痛苦的不歸路
● 大腦升級的秘訣
● 欲望不值得挑戰,告訴大腦「甚麼才是最重要的」
● 即使身體正在老化,心靈也會成長
 
名師推薦
 
大華嚴寺師父:海雲繼夢
意志力的鍛鍊,是內在靈性的革命,也是隨著覺知而來的智慧主動向被原始腦狠狠控制住的欲望宣戰!
你要是不想當「魯蛇(Loser)」,就必須全力以赴、全神貫注去轉換「總是被欲望擊敗」的生命模式。
本書作者蘇曼那沙拉,用親和淺顯的語言,教你輕鬆巧妙地運用佛陀的教導,練習慈心觀及禪修。學會清理人生拖延、恐懼、貪婪、嗔怒、自我嫌棄等等失敗模式,成功轉移成精進、勇敢、慷慨、善良、自信等的成功模式。
不似中國古時禪師們在禪堂流血流汗的威猛修煉,你所希冀的順遂人生,將自喜悅與寧靜的心中優緩流洩!
 
編輯推介
 
甚至,惱人的減肥都有「佛陀式」必勝減重法!
我們經常在生命中迷路,在生活裡失焦。
想減肥的人,在美食當前時舉箸投降;想早起的人,總在鬧鈴響時繼續賴床;想健身的人,卻找盡各種理由駐足家門內。
我們怎麼了?為什麼總是上了「欲望」的當?所謂的「戒不掉」和「做不到」全是由於意志薄弱。
本書依據佛陀的教導,輕而易舉的引導我們,如何循序漸進的增強意志,改變人生絕非夢事 。


阿爾包姆雷‧蘇曼那沙拉 [Alubomulle Sumanasāra]
 
1945年生,斯里蘭卡人。斯里蘭卡上座部佛教長老。13歲剃度出家。在斯里蘭卡期間,曾於國立卡拉尼亞大學(University of Kelaniya)教授佛教哲學。1980年赴日,於駒澤大學取得人文科佛教學博士學位。目前在日本上座部佛教協會(Japan Theravada Buddhist Association)推廣上座部佛教,並從事靜坐冥想的指導。著作包括《佛陀教你不生氣》(野人文化)、《如何看待無常》(暫譯,SAMGHA新書)、《佛陀的教誨一日一句》(暫譯,PHP研究所)、《上座部佛教「靠自己確認」佛陀的教誨》(暫譯,大法輪閣)、《心靈舒暢的佛陀語錄》(暫譯,成美文庫)、《關於老與死》(暫譯,大和書房)、《讓心靈擁抱輕盈的佛陀冥想法》(暫譯,大和文庫)等書。

  • 名師推薦 學會清除失敗模式 大華嚴寺師父海雲繼夢(第6頁)
  • 序言 讓欲望瘦身,你就活得輕盈(第8頁)
  • 第 1 章 心願的「實現」與「未實現」(第15頁)
    • 只要意志堅強就能實現心願?(第16頁)
    • 「佛陀式」必勝減重法(第22頁)
    • 「還要更多更多」是苦難的根源(第33頁)
    • 試著放下手中緊握的東西(第37頁)
    • 「停不下來!」不是因為意志薄弱(第43頁)
    • 有效運用心靈所產生的能量(第50頁)
    • 佛陀的強心術(一)(第55頁)
  • 第 2 章 意志的科學(第57頁)
    • 意志始終自然存在(第58頁)
    • 「活著」就是一種「活動」(第64頁)
    • 每個行動執行前都會先產生意志(第73頁)
    • 意志無法直接擷取(第79頁)
    • 識破「欲望的增強術」(第89頁)
    • 培養理性的腦,心靈就迅速成長(第93頁)
    • 理智的腦會不斷成長至老至死(第103頁)
    • 佛陀的強心術(二)(第106頁)
  • 第 3 章 提升意志力為目的建立法(第107頁)
    • 增強意志需要具備「正確目的」的建立法(第108頁)
    • 如何建立「良善」的目的(第115頁)
    • 是否說得出目的是什麼?(第122頁)
    • 依情況分類的「目的設定」方式(第129頁)
    • 佛陀的強心術(三)(第141頁)
  • 第 4 章 砥礪心靈的練習(第143頁)
    • 讓意志持久的訣竅(第144頁)
    • 好好珍惜限用一回的意志(第151頁)
    • 培養增強意志的力量(第154頁)
    • 小心被洗腦!(第164頁)
    • 專注於「找答案」(第169頁)
    • 不被洗腦的訣竅(第170頁)
    • 讓你的大腦升級(第172頁)
    • 增強意志需要「四神足」(第177頁)
    • 佛陀的強心術(四)(第190頁)
  • 第 5 章 改變人生的意志鍛鍊法(第191頁)
    • 一步一步向前邁進,別管有沒有上限(第192頁)
    • 神通力會發生嗎?(第204頁)
    • 凡事都起不了頭的時候(第210頁)
    • 當你感到麻煩的時候(第218頁)
    • 佛陀的強心術(五)(第222頁)
  • 後記 堅強的意志一直都在我們心中(第223頁)
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單本電子書
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