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  • 傳統攀登:保護裝備、保護支點、固定點、先鋒, 進階攀岩技巧完整解說
  • 點閱:197
  • 作者: 易思婷著
  • 出版社:麥田出版 家庭傳媒城邦分公司發行
  • 出版年:2014[民103]
  • ISBN:9789863441229
  • 格式:EPUB 版式,PDF
  • 附註:附錄: 詞彙表

內容簡介
 
◎《一攀就上手!基礎攀岩一次就學會》榮獲2013年「好書大家讀」知識性讀物
◎中文世界第一本講述傳統攀岩專書
◎台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》、《山野》、《戶外探險》和《孤獨星球雜誌國際中文版》專欄作家

◎爬了近百條長攀岩路線,也攀登北美第一高峰「丹奈利峰」與南美第一高峰「阿空加瓜」,同時首登數座四川境內五千米以上的岩攀技術性山峰,分別為:皇冠峰、喀麥隆峰、大仰天窩峰
 
詳盡又易懂的說明,關於傳統攀登你所需要的知識與技巧,這本書都涵蓋了。
 
◎傳統攀登的樂趣是什麼?
一、傳統攀登訓練了攀登者的自主性
二、傳統攀登給予攀登者無比自由的空間
 
傳統攀登其實沒有想像中的難!
很多人都以為要具備一定程度的攀登能力後,才可以進行「傳統攀登」,但其實在「運動攀登」出現前,人們學習攀岩就是從傳統攀岩開始,而作者本身也是從這裡直接進入攀岩的世界。所以,傳統攀登並沒有一定學習門檻,因此不管是想要嘗試傳統攀登,或是想要學習不同於運動攀登且更進階攀登的人,都可以在這本書裡找到所需要的知識。
 
常見的攀登模式有三種:一、傳統攀登;二、運動攀登;三、抱石。在《一攀就上手!基礎攀岩一次就學會》已經講了運動攀岩與關於攀岩的基礎技巧與概念,而這本書則是著重於「傳統攀登」的部分。
 
◎什麼是「傳統攀登」?
傳統攀登是攀爬和保護並行並重的攀登方式。當先鋒攀登者在攀爬時,需要自行在岩隙岩洞等地方置放保護支點,而這些保護支點隨後可以由跟攀者清除。也就是說攀登者不但要攀爬,還要保護路線。傳統攀登是保護和攀登並重的攀登型態。
 
學習傳統攀登你該知道的事:
 
◎關於岩楔
岩楔的運作原則是什麼?如何保養與購買?又在何時應該淘汰?
 
◎關於保護支點
怎麼運用攀岩軟器材和天然物來做支點?在裂隙中置放岩楔的原則是什麼?又該如何取出岩楔?
 
◎關於固定點
固定點的依循原則為何?如何以不同連接保護支點的方式來架設固定點?
 
◎關於先鋒理論
何謂「先鋒理論」?先鋒該執行的任務又是什麼?
 
◎關於多繩距攀登
多繩距攀登該如何準備?攀登過程該注意的事項?怎麼下撤?又該如何增進多繩距攀登的效率?
 
◎關於自我救援
如果不小心遇到意外,該如何自我救援?救援繩結怎麼進行?又可以怎麼將各救援工具綜合起來運用?
 
名人推薦
 
丁雲芝/中華民國健行登山會國際組組長
何中達/中華民國山岳協會理事長
吳彥儀/資深攀岩教練
張星雯/艾格探險技術總監
游金龍/iClimb風城攀岩館攀岩教練
黃建益/內湖運動中心攀岩館館長(內湖岩館)
劉乃勳
戴昌盛/小鬍子冒險學校負責人、攀岩總教練
好評推薦
 
何中達/中華民國山岳協會理事長
傳統攀登可以說是原汁原味的攀登,不僅綜合了攀爬技巧、保護系統操作、以及決策判斷等全方位的能力,也是與岩 壁最自然和諧的互動。傳攀的潛在風險與艱澀技術是許多戶外愛好者不敢輕易嘗試的主因,然而累積了豐富北美及四川攀登經歷的小Po在本書中破除了這個迷思。 清晰有條理地闡述傳統攀登必備的知識與技術,兼顧了親和度與嚴謹性,融合了觀念理論與實戰技巧,使得本書不僅是傳統攀登入門者的必讀,也是具經驗者精益求 精的良伴。
 
張星雯/艾格探險技術總監
傳統攀登是種很迷人的運動,它綜合智力、技術、經驗與體能的挑戰。它給了攀登者無限自由的可能,但卻也潛在著不可預測的風險。所以,在學習的過程中,更是需要細心的操作與耐心的累積經驗。
《傳統攀登》不是一本艱澀的翻譯書籍,它是綜合了小Po在美國所學之攀岩技能與攀登經歷的書籍。而攀岩自我救援的章節,更是相當推薦的章節。在教學單位稀少與參考書籍多為英文的傳統攀登來說,期盼本書的出版後,能吸引更多人進入傳統攀登的領域。
 
黃建益/內湖運動中心攀岩館館長(內湖岩館)
蒙小Po的邀請及細細的閱讀此書的初稿,傳統攀登的內容繁瑣,撰寫與校對都非常地艱辛,出版第一本中文的傳攀工具書,象徵著一般大眾有機會與世界攀登史正式接軌,以及華文攀岩圈發展的里程碑。
回溯攀岩的歷史及檢視到攀岩的本質,肯定地說傳統攀登才是攀岩精粹的所在與凡人眼中最偉大的空間魔術。小Po以中文書寫直接引進美國傳統攀登的觀念、經驗以及技術,其中包含多繩距攀登、救援……有意進行攀岩旅行的攀岩者將會省去很多英文閱讀及嘗試練習時間。
就一個攀岩教練的長期觀察,雖然並不清楚這種克服高度恐懼的活動有什麼用,但被焠鍊過的心智,卻都深深地為攀岩而著迷。


作者簡介
 
易思婷 (小Po)
 
出生於雲林縣虎尾鎮,像大部分的台灣孩子一樣,自小就背負了名列前茅的期望,從北一女中、台大資訊系,最後遠赴美國常春藤名校賓州大學取得電腦博士,一直努力符合父母的期望。

 
但卻在取得那一紙可以讓家人感到自豪的畢業證書之後,毅然捨棄高薪的科技職位,流浪天涯、奔向山野找尋能讓她投注一生熱情的夢想。在野外的世界,她嘗試滑雪、荒野露宿、激流泛舟、冰川探險,一步一腳印終於找到她與攀登命定的緣分。
 
自2006年開始,作者攀登的足跡遍佈南北美以及中國大陸,造訪過數十個天然攀岩地,攀登的長路線近百條,並在美國首屈一指的戶外領導學校(NOLS),以及其他戶外組織(BOLD Mountain School, Passages Northwest, Bush School etc)擔任攀岩講師。
 
目前以車為家,繼續流浪攀岩的生涯,眼光放向攀登大岩壁,以及所有攀岩人的夢想——首攀——的計畫。「首攀」指的是攀登從未有人攀過的地方,表示沒有經驗可參考、也沒有紀錄可依循,為一大挑戰。
 
目前亦為《台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》、《山野》、《戶外探險》和《孤獨星球雜誌國際中文版》專欄作家。
 
簡歷
2006年7~8月:於美國阿拉斯加州參加30天的冰川攀登課程
2007年3月:領隊冬攀美國緬因州第一高峰肯塔登峰
2007年6月:攀登北美第一高峰丹奈利峰
2007年8月:登頂技術性山峰大提頓峰
2008年6月:取得美國戶外領導學校野外講師資格
2008年12月~2009年1月:攀登南美第一高峰阿空加瓜
2009年2月:取得美國戶外領導學校攀岩講師資格
2009年9月:嚮導大提頓峰
2011年9月:首攀計畫得到美國山協(American Alpine Club)的獎金 Lyman Spitzer Award,首登沙路里山區的皇冠峰
2012年9月:首攀計畫入選歐都納圓夢獎金,首登四川格聶山區的技術性山峰喀麥隆神山
2013年9月:首登四川四姑娘山區的技術性山峰大仰天窩峰(此計畫受到中國戈爾戶外夢想實現計畫的贊助)
2014年4月:經由經典路線The Nose登頂酋長岩(El Cap)
2014年:蒙古國攀登計畫得到美國Shipton-Tilman探險獎金
2015年:南美智利巴塔哥尼亞山區首攀計畫得到美國Mugs Stump獎金
 
作者網站:www.chickfromtaiwan.com
 
著作:
《睡在懸崖上的人》(麥田出版)
《一攀就上手!基礎攀岩一次就學會》(麥田出版)
 
相關著作
《一攀就上手!基礎攀岩一次就學會:觀念、技巧、繩結、裝備,即使從零開始入門都很簡單》
《睡在懸崖上的人:從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物,我不是墜落,我是攀上了夢想的高峰》
 
繪者簡介
 
Dave Anderson
 
擁有15年的專業攝影資歷,尤其擅長捕捉在荒野戶外的風景和人物風情。 Dave的作品曾刊載在各大出版物,包括《紐約時報》(New York Times)、《公司雜誌》(Inc. Magazine)、《體育畫報》(Sports Illustrated),和《國家地理雜誌》(National Geographic)。也曾經出版過兩本戶外書籍:《Expedition Planning》(暫譯:遠征計畫,Stackpole Press出版)和《Outdoor Hazards》(暫譯:戶外風險,Falcon Press出版)。


  • 推薦序(第2頁)
  • 自序(第6頁)
  • CHAPTER 1 傳統攀登緒論Traditional Climbing(第14頁)
    • 什麼是傳統攀登?(第16頁)
    • 為什麼學傳統攀登?(第17頁)
    • 對傳統攀登的迷思(第22頁)
    • 如何使用這本書(第24頁)
    • 最後的叮嚀(第25頁)
  • CHAPTER 2 保護裝備:岩楔Protection Gear(第26頁)
    • 活動岩楔vs.固定岩楔(第29頁)
    • Cam(第30頁)
    • Nut(第36頁)
    • 其他岩楔(第39頁)
    • Nut tool(第43頁)
    • 結語(第43頁)
  • CHAPTER 3 保護支點的找尋與置放Pro Finding & Placement(第44頁)
    • 保護支點(第47頁)
    • 岩楔支點與置放原則S.T.A.R.S.(第50頁)
    • 結語(第56頁)
    • 後語(第58頁)
  • CHAPTER 4 固定點Anchors(第60頁)
    • 考慮固定點的功能性(第63頁)
    • 固定點的架設原則(第65頁)
    • 連接支點的攀岩軟器材(第69頁)
    • 連接支點架設多繩距確保固定點(第69頁)
    • 均力的對稱(第79頁)
    • Equalette(第80頁)
    • 不要忘記可以使用主繩(第81頁)
    • 結語(第82頁)
  • CHAPTER 5 先鋒理論Leading Theory(第84頁)
    • 認識墜落(第86頁)
    • 第一個保護(第90頁)
    • 主繩的順暢度(第91頁)
    • 保護跟攀者的橫渡路段(第93頁)
    • 確保跟攀者(第94頁)
    • 先鋒與裝備(第103頁)
    • 帶些什麼裝備(第104頁)
    • 如何攜帶裝備(第104頁)
    • 先鋒策略(第105頁)
    • 關於固定點的更多討論(第106頁)
    • 結語(第109頁)
  • CHAPTER 6 多繩距攀登Multi-Pitch Climbing(第110頁)
    • 多繩距攀登的流程(第113頁)
    • 計畫多繩距攀登(第119頁)
    • 多繩距攀登的效率(第123頁)
    • 三人繩隊(第125頁)
    • 使用雙繩系統攀登(第128頁)
    • 攜帶繩索的策略討論(第130頁)
    • 下撤(第130頁)
    • 結語(第131頁)
  • CHAPTER 7 保護較簡單的地形Protect Easier Terrain(第132頁)
    • 綜論(第135頁)
    • 較簡單路段的旅行方式(第137頁)
    • 接近鞋(第144頁)
    • 下攀的藝術(第146頁)
  • CHAPTER 8 自我救援(上)Self Rescue I(第148頁)
    • 基本概念(第152頁)
    • 救援常用繩結(第154頁)
    • 確保脫出(第158頁)
    • 使用自鎖式確保器的確保脫出(第161頁)
    • 往下走(第162頁)
    • 平衡垂降到跟攀者(第163頁)
    • 雙人同繩垂降回地面(第167頁)
    • 簡單的雙人同繩垂降(第168頁)
    • 救援蜘蛛(第170頁)
  • CHAPTER 9 自我救援(下)Self Rescue II(第172頁)
    • 固定繩上升(第175頁)
    • 使用輔繩建立上升系統(第177頁)
    • 上升操作(第178頁)
    • 練習固定繩上升時的提醒(第178頁)
    • 拖曳(第179頁)
    • 需要的裝備和拖曳系統的術語(第180頁)
    • 不同的拖曳系統(第180頁)
    • 越過中間結(第185頁)
    • 結語(第187頁)
  • CHAPTER 10 常見問題與未來展望Q&A(第188頁)
  • 附錄 詞彙表(第204頁)
紙本書 NT$ 399
單本電子書
NT$ 279

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