作者簡介

陳鈴 JESSICA CHEN

明星教練的專業總教頭
天后身材養成老師
社區全適能運動女王

亞洲唯一擁有近百張執照的美魔女教練，30年來花近四百萬考遍全球各類專業運動執照，教過兩岸三地近百萬名以上的學生，立志為全球華人女性尋找出最輕鬆、簡單的安全塑身，國內第一位強調以運動、健身、養生、塑身的明星養成塑身法，利用吃、動、想三位一體「意念塑身法」，讓你輕鬆跟全球天后一樣擁有S曲線。

學歷：

華岡藝校舞蹈科系畢業
國立台灣體育大學 運動保健學系（體適能組）研究所畢業

國際專業證照：

AFAA美國有氧體適能協會、A-PIC檢定養成教官、Maternity Fitness孕婦有氧教官、Mat Science　墊上科學教官、 Kids Fitness養成教官、ACSM美國運動醫學協會（F）、NASM美國國家運動醫學學會（PT）、RTS抗阻力訓練證照皮拉提斯私人教練、YOGA FIT (L4)等近百種全適能研習證照，並持續增加中！

授課項目：

樂活瑜伽、親子瑜伽、能量塑身球、舞蹈系列-Body-Jam、Rock-Start、Salsa、Latino Aerobic、Belly Dance、身心靈平衡課程Body-Balance、適能瑜伽、孕婦瑜伽、銀髮族課程、代謝症候群的課程(三高)、肌力雕塑、抗力球、皮拉提斯等百種課程，並持續增加中！

暢銷著作：

《10分鐘皮拉提斯輕體書》、《美人有氧騷莎塑身書》、《美人塑腹36式》、《6秒鐘美體伸展》、《6週改變身材暢銷塑身書》、《時尚瑜珈》等暢銷書籍。

• Chapter01　天后教你成為天后(第8頁)
  • 明星教練陳鈴教學必瘦筆記(第16頁)
  • 做對健康的塑身運動 你也可以成為塑身天后(第18頁)
  • 我想成為好身材天后 陳鈴老師明星學生健康會客室(第38頁)
  • 跟著經典流行天后學塑身(第46頁)
  • 你想變成哪一種天后身材？(第51頁)
  • 全世界天后都在練什麼？(第52頁)
• Chapter02　開始跟著明星教練學塑身(第54頁)
  • 如何使用這本書達成你的瘦身意念目標？(第56頁)
• Chapter03　名人健康KNOW-HOW會客室(第164頁)
  • 中醫塑身名作家鄒偉倫醫生(第166頁)
  • 名營養師塑身作家連英琦營養師(第172頁)
  • 西醫健康塑身名師蔡宜真醫生(第176頁)
  • 蛋糕天后塑身名師作家杜佳穎(第178頁)
  • 兩岸漢方營養作家穆國慈(第180頁)
  • 省美明星小資女作家芳瑜(第184頁)
  • 同場加映　──　新運動　30秒靜止擺POSE塑身運動(第186頁)
  • 陳鈴特別感謝(第188頁)