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為什麼要練健身內功?練武術?傳氣功?讓我們探索那個最終極的原因。
依據目前的研究，二十五萬年前，在東非大裂谷出現的智人，是現在所有人類的祖先。在六萬年前，由那一個所謂｢露西｣阿嬤，散佈全球。現在的人類全部繼承二十五萬年前的智人的兩個特徵，迄今沒有絲毫改變：第一是，大腦約有八百億個神經原，與銀河系的星球一樣多。每個神經原，並具有幾萬個通路互相聯絡。第二是，智人離開了寄居的樹木，下來草原生活，它必須是直立的。人類絲毫不變的繼承二十五萬年前這兩個特徵，告訴我們這是人類最根本的本質，是人性的根本來源。
易筋經與宗教修持及中醫關連
古代導引術約分三類：
一、 有與醫學結合的八段錦系統，目的是防病治病。
二、 以模仿動物為主的五禽戲系統，目地是強身保健。
三、 與武術結合的易筋經系統，目地為強身壯力。
二、 以模仿動物為主的五禽戲系統，目地是強身保健。
三、 與武術結合的易筋經系統，目地為強身壯力。
- 序言：為了相愛，我們在一起(第2頁)
- 前言：易筋經與宗教修持及中醫關連(第7頁)
- 第 一 章：熱身／柔身操(第18頁)
- 第 二 章：健 身 小 道 功(第36頁)
- 第 三 章：宮 式 八 卦 養 生 內 功(第53頁)
- 其一 • 招式順序，功法內容(第53頁)
- 其二 • 氣血滾滾（小周天；催運任督）(第63頁)
- 其三 • 養氣還原（大周天；天人合一）(第87頁)
- 其四 • 反經歸正（回歸自然）(第93頁)
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