內容簡介
改掉NG習慣，讓妳凍齡更健康，充滿知性美！
由漢方美容教主中醫師吳明珠，將近二十年診療經驗和個案狀況，歸納出常見影響身心健康的壞習慣。只要正視這些壞習慣，透過飲食、穴位按摩、簡單體操、正確生活觀念等，不用靠外在醫美技術，也能讓妳凍齡又健康！
冰冰吃對身體好？
吃太油太鹹，身體大暴動！
咖啡一杯接一杯，多少才OK？
不愛喝水，習慣憋尿。
激瘦！欲速則不達，越減越肥！
打造完美曲線，妳穿對了嗎？
習慣翹腳與穿高跟鞋
夜貓族越睡越美麗
低頭滑啊滑！妳想變成烏龜頸？
吃太油太鹹，身體大暴動！
咖啡一杯接一杯，多少才OK？
不愛喝水，習慣憋尿。
激瘦！欲速則不達，越減越肥！
打造完美曲線，妳穿對了嗎？
習慣翹腳與穿高跟鞋
夜貓族越睡越美麗
低頭滑啊滑！妳想變成烏龜頸？
- 作者序 杜絕壞習慣，滌清好觀念！(第5頁)
- 學會正確按壓穴位法(第6頁)
- Part 1 改變飲食習慣，健康有活力！(第7頁)
- 冰冰吃對身體好？(第8頁)
- 不愛喝水，習慣憋尿。(第20頁)
- 咖啡一杯接一杯，多少才 OK？(第32頁)
- 吃太油太鹹，身體大暴動！(第41頁)
- 三餐不定時，午茶與宵夜當補償。(第52頁)
- Part 2 改變愛美習慣，成為美人兒！(第59頁)
- 激瘦！欲速則不達，越減越肥！(第60頁)
- 習慣翹腳與穿高跟鞋(第72頁)
- 打造完美曲線，妳穿對了嗎？(第82頁)
- 美魔手變成髒兮兮的黴魔手(第90頁)
- 別冤枉洗髮惹的禍(第100頁)
- 無法擺脫惱人的痘痘(第110頁)
- 戴出漂亮，還是戴出毛病？(第120頁)
- Part 3 改變生活習慣，身心有朝氣！(第129頁)
- 夜貓族越睡越美麗(第130頁)
- 正確吃避孕藥不傷身(第140頁)
- 衛生習慣不好，私密處抗議中。(第149頁)
- 說話口氣很大，好尷尬！(第158頁)
- 低頭滑啊滑！妳想變成烏龜頸嗎？(第164頁)
- 用眼過度，靈魂之窗快脫窗！(第173頁)
- 有抽菸習慣或常吸二手菸(第183頁)
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