內容簡介
──看診超過40年的牙科名醫梁院長真心告白──
「老化不會導致掉牙,拔錯牙、看錯醫生才是罪魁禍首!」
要健康美麗,就從「齒」開始!
你知道嗎?
台灣人平均壽命80歲,但牙齒的壽命卻足足少了20年。
牙齒是全身上下最操勞的器官,
每天說話、進食、喝水、嚼口香糖、睡覺磨牙都歸它處理
它超時工作,卻乏人問津、無人關照。
牙科的診療目的,並非看蛀牙看牙周病,更非拔牙、植牙;應該是幫助患者保有「健康的咬合與咀嚼」功能。大眾對牙齒保健的誤解及迷思,是台灣人齒不與壽齊的主要原因。梁院長以40年來的臨床經驗與實證,解開一般人對口腔保健的錯誤認知,並教你利用「咀嚼」維持口腔健康,無論嘴裡的是真牙還是假牙,都能好好咬到老。
◎好好關照你的牙!牙齒保健5大錯誤
1.【缺牙不補】
牙齒那麼多顆,缺一顆應該還好吧?
錯!長期缺牙會造成咬力不均,牙齒可能一顆顆掉光。
2.【矯正拔牙】
牙齒太亂太擠,只能拔牙矯正?
錯!近年不拔牙也可以整牙,而且效果更好更自然。
3.【植牙使用一輩子】
植牙只要植一次就終生不壞?
錯!植牙的使用期限和個人清潔和口腔健康相關,若不好好照顧,植好的牙也會掉。
4.【裝假牙就好】
反正等到牙齒掉光再裝假牙就好?
錯!假牙的咀嚼能力只有真牙的1/4,如口腔狀況又不佳,不善咬的結果就是健康大受影響。
5.【刷牙最重要】
口腔保健就是刷牙刷乾淨?
錯!維持口腔健康,除了清潔,還得保有良好的咀嚼、咬合能力。
◎正確咀嚼優點多!咀嚼4大好處
1.【延年益壽】
口腔在咀嚼時能促進酵素分泌,可活化大腦、增強免疫力,身體健康又長壽!
2.【美麗容顏】
咀嚼等於是臉部做運動!可幫助臉色紅潤、消除皺紋,彷彿年輕10歲!
3.【預防疾病】
良好的咀嚼是身心健康的根本;腸胃吸收好,毒素不累積,癌症自然遠離!
4.【有利瘦身】
細嚼慢嚥可以反射飽足感,避免吃進過量食物、減少胃部負擔,向發胖體質說Bye bye!
本書更深入列舉各種咬合案例分析,如:暴牙、大小臉、垂眼、歪嘴等,透過治療前後的對比照片,讓讀者親眼見證整牙修臉、回春美顏的驚人效果。書末並整理了25個最想問牙醫師的問題以及看牙前的十大注意事項,解開一般民眾對看牙的疑惑與恐懼。期盼能藉由導正口腔保健迷思,及加強自我保健的方式,讓每個人都能擁有一口健康好牙,好好咬到100歲。
- 推薦序 時時以病人為念的仁醫 王建煊(第2頁)
- 推薦序 醫治了牙病,更治癒了心靈 董保城(第4頁)
- 推薦序 傳揚「齒道」 楊慧瑛(第6頁)
- 推薦序 牙齒保健絕不是一件小事 安台中(第8頁)
- 推薦序 視病猶親的「齒道」精神 黃穰基(第10頁)
- 推薦序 牙齒健康,一生就健康 王石生、邵長雲(第11頁)
- 作者序 四十年的牙醫歲月,全口無牙病友教會我的醫術(第12頁)
- 導讀 齒道,牙齒不老的故事(第20頁)
- Chapter 1 台灣面臨的缺牙危機(第26頁)
- 01 缺牙,真相大白(第28頁)
- 02 牙齒壽命知多少(第40頁)
- 03 你逃得過這樣的口內風暴嗎?(第52頁)
- 牙專欄 1 什麼才是好咀嚼、好咬合?(第68頁)
- Chapter 2 年輕十歲的關鍵─「咀嚼」(第72頁)
- 01「咀嚼」這個動作,比你想像中重要百倍!(第74頁)
- 02 咀嚼力 UP !瘦身又美顏(第94頁)
- 牙專欄 2 健口瑜珈操,老了不掉牙(第108頁)
- 03 顏面瑜珈術,嚼出小 V 臉(第110頁)
- 04 沒牙也能嚼,假牙咀嚼力(第122頁)
- 牙專攔 3 我適合哪種假牙?(第140頁)
- Chapter 3 牙科醫生,也管整容?!(第142頁)
- 01 口腔狀況跟容貌大有關係(第144頁)
- 02 修齒養顏術案例分享(第160頁)
- 附錄(第176頁)
- 醫生,我有問題!常見口腔疑問 Q&A(第177頁)
- 看牙醫前,一定要知道的事(第188頁)
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