「教育中最重要的，不是給孩子規條，而是我們自己樂意做個『好大人』，給孩子一個好的身影跟隨。」蔡穎卿說，「生活」兩個字，才是我所了解的「教育」。
本書集結了蔡穎卿在親子天下雜誌的專欄文章，有些篇章是因感想而引發的實作，有些是因實作而歸納出的感受。無論從哪一處開端，兩種都生活是生活的實貌。除了感謝長輩的教導有方，蔡穎卿也希望與後生晚輩同享此樂，共蒙此愛。
- 獻詞
- 推薦序
- 導正錯誤的教養觀念 洪蘭
- 引導孩子發揮潛能，身心靈成熟平衡 陳藹玲
- 作者序 為了感謝的回顧與前進
- I 身教
- 冬至的溫暖想念
- 打扮新年的心情
- 生活傳承不空談
- 孩子在廚房學到的事
- 孩子需要真心情願的陪伴
- 真正的禮物
- 愛的補習
- 熱愛生活就能激發創作與驚喜
- II 食育
- 一個家的中心
- 在家吃飯
- 快樂家宴
- 春遊便當
- 愛與愛宴
- 感恩餐
- 滿溢回憶的飲食時光
- III 行導
- 「不會做」與「不想做」
- 生活常規最可貴
- 先學體貼再學愛
- 「收」與「送」的真意
- 相信自己的眼睛
- 耐力磨出真功夫
- 深度參與
- 最難的一課：珍惜
- IV 言諭
- 用話教導，用心學習
- 真心話的力量
- 話裡的路
- 藏在鍋底的功課
- 結語
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