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媽咪寶貝 [第194期]:養胎≠長肉,孕期體重控制 計畫書提案
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- 作者： 媽咪寶貝雜誌社編輯部編著
- 出版社：媽咪寶貝雜誌社
- 出版年：2016.08
- 格式：PDF,JPG
本期內容簡介
編者的話
讓孩子樂於接觸大自然！
我認識的女性朋友當中，大多已為人母，有時候心血來潮想約她們吃飯或出外踏青，十個人裡面就有八個人給我這樣的答案：「不方便」，進一步追問其理由，不是「孩子還小，大包小包出門很麻煩」，就是「外面太危險，待在家裡最安全」。此時，我竟找不到任何話來反駁，站在父母的立場而言，她們的想法其實沒有錯，平時上班累得要命，好不容易到了週末，可以在家好好休息，若帶孩子出門，豈不是自找麻煩嗎？前不久我曾和一位摯友全家一起出遊，沿路總是聽見她不斷的叮嚀孩子，「沙子髒髒，不要玩，摸了會生病」、「不要看近海邊，小心掉進去」、「草叢裡有很多蚊子會吸你的血，不可以跑去那裡」，一整天下來，她幾乎一刻也不得閒，難怪她說：「出門比上班還累」。
不過，針對上述狀況，父母得當心孩子可能會因此患了「大自然缺失症」。何謂「大自然缺失症」？這是美國作家Richard Louv的暢銷書《失去山林的孩子：「拯救大自然缺失症」兒童》中所提出的術語，Louv在書中強調「大自然缺失症」並非一種需要醫師診斷或服用藥物治療的病症，而是出於當今社會的一種危險現象，即是兒童在大自然中度過的時間越來越少，導致出現一系列行為和心理上的問題。Louv認為，造成大自然缺失症的首要原因是父母基於工作關係，自己不再經常到戶外活動，更出自安全的考量，讓孩子很少獨立外出體驗大自然。
事實上，讓孩子接觸大自然的好處多多，除了得以充分發展肢體的協調性，刺激五種不同的感官（視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺、）之外，還能促進身體動作、認知、語文、社會、情緒、美感等六大能力，提升學習效果。然而，父母該如何帶領孩子親近大自然呢？最簡單的方法就是增加孩子從事戶外活動的機會，為此，本刊特別企畫「接觸大自然，體驗15種戶外活動」主題，讓您家的假日親子休閒活動不再只是看電視、上網或用平板電腦玩遊戲，而是帶孩子走到戶外享受大自然的美麗與力量。8月8日的父親節即將到來，提醒爸比們要隨時注意自身的健康狀況，並祝您「父親節快樂」！
- 醫藥新聞(第18頁)
- Column 專欄(第26頁)
- 尹長生 孕媽咪與胎兒的心靈傳導器──胎動與胎震(第26頁)
- 黃志成 產後婦女尿失禁問題(第28頁)
- 劉亞玫 過敏疾患與自律神經有密切關係(第30頁)
- 番紅花 如果育兒時光可以倒流(第32頁)
- 黃淑文 人生難免會有傷(第36頁)
- 孕產問診室(第38頁)
- TOP10(第40頁)
- Best Buy 流行風格(第42頁)
- 對抗「黑」勢力入侵──防曬用品(第42頁)
- 寶寶洗澡玩具(第43頁)
- Health 孕產健康(第44頁)
- 生完孩子容易尿失禁？媽咪產後４大私密困擾(第44頁)
- 孕期必知的工作守則 職場孕媽咪常見７種潛在危機(第48頁)
- Yes or No？檢視自我生活習慣 孕期10種NG行為(第52頁)
- 藥膳調理，注重保養 孕媽咪氣血不足怎麼辦？(第57頁)
- Special For Mom 媽咪特集 Let's start！４階段飲食＋運動完整攻略 養胎≠長肉，孕期體重控制 計畫書提案(第61頁)
- Special For Dad 父親節特別企畫 正常作息＋飲食均衡 爸比小心！避免６種癌症上身(第72頁)
- Health 小兒保健(第78頁)
- 養成良好坐姿，訓練下肢肌張力 揮別「Ｗ型坐姿」(第78頁)
- 寶寶屁股痛痛！常見肛門６疾病(第82頁)
- 寶寶的頭受傷了？新生兒產傷７症狀(第86頁)
- Special For Baby 寶貝特集 刺激５種感官，提升６大能力 接觸大自然，體驗15種戶外活動(第90頁)
- Nutrition 營養補給站(第100頁)
- ７大類抗壓食物出列！孕期吃出好心情(第100頁)
- 向肥胖、慢性疾病說掰掰 ５步驟逐步戒除孩子吃垃圾食物(第104頁)
- Mommy Menu 媽咪私房菜 降火．解熱．清爽 瓜料理(第108頁)
- Baby Menu 寶寶補給站 濕潤．香酥 豪華版土司(第110頁)
- Play & Learn 教養新知(第112頁)
- 為何孩子們無法和睦相處？誤觸５地雷，引爆手足戰爭(第112頁)
- 演練７狀況，父母輕鬆應對 孩子失控怎麼辦？(第118頁)
- 反話管教７影響 正向教養減少孩子負行為(第122頁)
- Kids & Mam 手作單元 永恆の不凋花 具有紀念價值的瓶中花(第127頁)
- Sex & Love 兩性 做對４件事，找回甜蜜感 婚前婚後差很大？(第130頁)
- Cover Star 封面人物 得來不易的幸福 甜美的媽咪主播 陳海茵(第134頁)
- Baby & Me(第138頁)
- Books(第140頁)
- Movie(第142頁)
- Music(第144頁)
- 百貨公司媽媽教室(第146頁)
- 新手媽咪教室(第148頁)
- 全臺醫院媽媽教室(第150頁)
- 生日派對(第156頁)
- 小小明星開麥拉(第158頁)
- 主題派對(第160頁)
- 孕味俏媽咪(第162頁)
- 哈燒貨(第163頁)
- 讀者問卷(第167頁)
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