■作者簡介
 
壢新醫院副院長許詩典等
【許詩典】
學歷：

• 叢書序(第6頁)
  • 守護健康　守護愛(第6頁)
• 推薦序(第9頁)
  • 樂齡自主、健康有品質的老年(第9頁)
  • 許自己一個幸福的晚年生活(第12頁)
• 自序(第14頁)
  • 活到老，活得好(第14頁)
• Chapter 1 外出旅遊大不便？(第17頁)
  • 身體機能的老化(第20頁)
  • 如廁空間的改善(第22頁)
  • 飲食習慣大改變(第24頁)
  • 建立高齡友善都市(第28頁)
  • 多多善用備忘錄(第30頁)
  • 健康旅遊的規劃(第33頁)
  • 讓旅遊更輕盈(第35頁)
• Chapter 2 健康過好每一天(第37頁)
  • 保健食品的盛行(第40頁)
  • 保健食品的輔助(第43頁)
  • 不要自己當醫生(第46頁)
  • 維持體適能的健全(第49頁)
  • 腦部活化新刺激(第52頁)
Chapter 3 假性獨居的隱憂(第55頁)
• 環境中的潛在危機(第58頁)
• 讓聽力更清晰(第62頁)
• 傾聽內在的聲音(第66頁)
• 一輩子的「支撐」 —— 骨質疏鬆(第69頁)
• 霧裡看花不看診(第71頁)
• 心病還需心藥醫(第75頁)
Chapter 4 三代要不要同堂？(第77頁)
• 疼孫容易帶孫難(第80頁)
• 隔代如隔山，教養觀念大不同(第83頁)
• 家庭教育往下紮根(第87頁)
• 真正的「尊重」才能溝通(第89頁)
• 老年生活不設限(第93頁)
• 老人的「第二春」(第97頁)
Chapter 5 迎接最後的時光(第101頁)
• 誰來照顧老人家？(第104頁)
• 因應需求而起的養老機構(第107頁)
• 老人機構 —— 另一個生活重心(第110頁)
• 終身住宅(第113頁)
• 老人周全性評估（CGA）(第116頁)
• 正面迎接最後一刻(第119頁)
• 放棄急救同意書(第121頁)
Chapter 6 為人生畫下圓滿句點(第123頁)
• 生前給，不要死後給(第126頁)
• 最美好的安排(第129頁)
附錄一：適合老年人的運動(第164頁)
附錄二：長期照護相關機構(第178頁)